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Ein Vitamin und Mineralienmangel ist oder kann komplex werden. Das Problem ist einfach das selbst BIO-Lebensmittel nicht mehr das an Vitalstoffen enthalten was noch vor 50 Jahren enthalten war. Selbst mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung läuft man Gefahr über kurz oder lang einen Mangel an Mineralstoffen oder Vitaminen zu bekommen! Wer sich nicht selbst versorgt hat sicherlich schon einen Mangel. Leider nehmen ja auch Umweltgifte etc. zu was einen Mangel noch verstärken kann.
CBD Blüten wie auch CBD-Öl oder alles andere können in Deutschland legal erworben werden, wenn sie kein bzw. nur THC unter 0,2% enthalten. Denn CBD wirkt nicht berauschend, was auch so bestätigt wurde durch eine Europäische Kommission und die NADA.
Schließe mich da KlausMo an. Das beste Training für jede Altersgruppe ist moderates Krafttraining, da es den Ganzen Körper trainiert. Kombinieren kann man das dann noch mit Stabilitätsübungen und anderen Dingen.
Als veganer oder auch vegetarier können eine vielzahl an Vitalstoffen im Mangelbereich sein so z.B. B12, Vitamin D, Zink und Eisen. Diese werden durch die Nahrung nur unzureichend aufgenommen und sollten daher einmal überprüft werden. Gerade ein Vitamin D3 Mangel kann die Symptome “Müdigkeit und Antriebslos” verstärken wie man einen Mangel hier erkennt:[url=www.naturalie.de/vitamin-d3-mangel/]Vitamin D3 Mangel[/url]
Das Problem bei Vitamin C ist, das der Mensch warum auch immer es nicht selbst herstellen kann. Die Tiere können das und haben uns hier etwas voraus. Je nach Bedarf könne sie mehrere Gramm an Tag produzieren! Fakt ist auch, das Vitamin C Mangel zu Krankheit [url=de.wikipedia.org/wiki/Skorbut]Skorbut[/url] führt. Aber nicht nur das, Vitamin C ist wichtig für unseren Körper und seine Zellen gerade in der “Erkältungszeit” sollte man immer hochwertiges Vitamin C im Haus haben. Perönliche nehme ich einen hochdosierten Komplex, wenn eine Erkältung sich anbahnt sogar dann mehrere Gramm am Tag. Wer INteresse hat kann diesen bei der Firma meines Vertrauens kaufen: [url=www.naturalie.de/shop/vitamin-c-komplex-ester-c/]Vitamin C hochdosiert[/url]
Ich habe sehr oft verquollene Augen und meine Ärztin hat festgestellt,das mein B12 Speicher leer ist.Trotz 10 Injektionen hat sich mein Aussehen wenig geändert.Wie kann ich mir selbst helfen und hat jemand damit Erfahrungen?Über eine Antwort freue ich mich sehr.
KatjaAuch wenn das Thema schon älter ist. EIn Mangel B12 trifft nicht nur veganer oder vegetarier und sollte durch ein geeignetes NEM ausgeglichen werden. Das ganze dauert auch eine Weile. Man sollte allerdings langfristig nicht nur seinen B12-Speicher im Auge haben sondern auch die andere B-Vitamine! Noch ein Paar mehr INfos über Vitamin B12(Dosierung usw.) gibt es hier:
