Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Digitaler Helfer: Wer zwitschert denn da?

Wunderschön ist es, im Frühling dem Gesang der Vögel zu lauschen. Wer gern wissen möchte, wer sich hinter dem Gezwitscher verbirgt, der kann die kostenlose App BirdNET nutzen, die an der Technischen Universität Chemnitz entwickelt wurde. In der Datenbank sind rund 3.000 Vogelarten gespeichert, die Vögel lassen sich per Audioaufzeichnung identifizieren. Auch eigene Beobachtungen kann man melden und die App damit weiter verbessern. © NATUR & HEILEN, Juni 2022
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Die positiven Wirkungen von Bor/Borax

Bor ist ein chemisches Element, das in Form von Borax (Natriumborat) eingenommen werden kann. Obwohl es noch umstritten ist, ob es sich um ein essenzielles Spuren­element handelt und kritische Stimmen vor einer Schädlichkeit warnen, legen […]

Die Zistrose: großer Schutz vor Virusinfektion

Bei der Zistrose handelt es sich nicht um eine Rose, obwohl ihre malvenfarbigen Blüten wunderschön rosafarbig sind und wie Seide glänzen. Die Pflanze war schon in der Antike für ihre Heilwirkung bekannt. Im Jahre 1999 […]

Die Heilkraft der Kräuterstempelmassage

Der Kräuterstempelmassage liegt ein ganzheitliches Menschenbild zugrunde, welches neben der körperlichen auch die mentale und seelische Ebene einbezieht. Insbesondere in der ayurvedischen Lehre in Indien und Thailand kommt diese Massageform, auch Pantai Luar genannt, zum […]

Die Heil- und Wirkungskraft der Himbeerblätter

Die Himbeere ist eine Vertreterin der Rosengewächse. Ihre nährstoffhaltigen Blätter sind reich an den Vitaminen A, B, C und E, an Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Mangan, Gerbstoffen und Flavonoiden und werden daher gern zu Heilzwecken […]

Die Gemeine ­Quecke – oft unterschätzt und verkannt!

Was Landwirte oft als Unkraut betrachten, hält sich tapfer – und das zu Recht! Inzwischen haben Forschungen bestätigt, dass die Gemeine Quecke (Elymus repens) wertvolle Heilkräfte in sich trägt. Seit der Jungsteinzeit hat sie sich […]

Durchblutung der Beine verbessern

Die schlecht durchbluteten Beine meiner Mutter ließen sich mit der folgenden Übung aus dem sogenannten Ratschow-Training verbessern: In Rückenlage auf dem Bett beugt man sowohl die Beine als auch die Knie um 90 Grad. Die […]

Die gute alte Wärmflasche

Unser Körper braucht in der Nacht viel Sauerstoff. Deshalb sollte man das Schlafzimmer nicht heizen, sondern diesen Raum kühl lassen und möglichst bei offenem Fenster schlafen. Gerade im Winter leistet eine Wärmflasche dann gute Dienste. […]

Die Heilkraft der Isländischen Moorbirke

Island ist berühmt für seine gewaltigen Naturlandschaften. Obwohl die Vulkaninsel direkt unterhalb des Polarkreises liegt, umfasst die Vegetation eine Vielzahl an Wildkräutern, Gewürz- und Heilpflanzen. Ein Heilmittel, das sich seit Jahrhunderten bewährt hat, ist die […]

Die Sehkraft stärken mit einfachen Übungen

Wer sechs Monate lang täglich mindestens zweimal (morgens und abends) konsequent übt, wird schon bald den Erfolg spüren und besser sehen können. Die empfohlenen Übungen sind dabei sehr einfach: Man setzt sich aufrecht hin, beugt […]

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