Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Ingwershot fürs Immunsystem

Um uns vor Krankheiten zu schützen, trinkt unsere Familie jeden Morgen 1 EL selbst gemachten Ingwershot. Dazu 6 Zitronen und 300 g Ingwer (bio) waschen, die Zitronen schälen und den Ingwer in Scheiben schneiden. Die Zitronenschalen mit dem Ingwer und 800 ml Wasser 20 Minuten sanft köcheln lassen. Die Zitronen auspressen und mit 200 ml Honig vermischen. Nach dem Kochen 4 TL Kurkumapulver einführen, das Gemisch durch ein Sieb abgießen. Nach dem Abkühlen zum Zitronen-Honig-Saft geben. Der Saft hält sich […]
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Immunsystem stärken mit ­Meerrettich-Trunk

Gerade in der kalten Jahreszeit freut sich unser Immunsystem über natürliche Unterstützung. Meerrettich ist seit der Antike als Heilmittel vor allem gegen Harnwegserkrankungen oder Halsschmerzen bekannt. Die Inhaltsstoffe, insbesondere die Senfölglykoside, wirken anti­viral und antibakteriell […]

Isotonische Kochsalzlösung selbst herstellen

Die isotonische oder isotone Kochsalzlösung ist eine Elektrolytlösung mit Natriumchlorid (NaCl). Das Wort isoton bedeutet, dass die Lösung den gleichen osmotischen Druck aufweist wie unser Blutplasma. Die Lösung wird im medizinischen Bereich vielfältig verwendet, kommt […]

Ingwerwickel fördern die Nierenfunktion

Die Niere ist ein zentrales Organ unseres Körpers. Arbeitet sie nicht richtig, wird unser Blut unzureichend entgiftet, Säuren sammeln sich an, der Blutdruck steigt. Es kommt zu unschönen Tränensäcken, zu Kälteempfindlichkeit und zu Wassereinlagerungen in […]

Ingwer selbst anpflanzen und ernten

Die gelbe Knolle mit der hellbraunen Schale ist nicht mehr wegzudenken aus der heimischen Küche, vor allem nicht aus dem Medizinschränkchen. Heißes Ingwerwasser ist das Standardgetränk zur Erhaltung und Stärkung der Abwehrkräfte. Seine ätherischen Öle, […]

Im Trend: Tempeh auf Sojabasis

Eine echte Bereicherung der veganen Küche (und nicht nur der) ist ein Produkt, das in Indonesien schon lange Tradition hat. Dort stellt man durch Fermentation von Sojabohnen Tempeh her – eine Art „Sojabohnenquark“, ähnlich wie […]

Ingwer: schnelle Hilfe bei Darmbeschwerden

Ich habe mich gewundert, dass in dem Beitrag „Schnelle Hilfe bei Durchfall“ in NATUR & HEILEN 10/2014 der Ingwer nicht erwähnt wurde. Ingwer ist geradezu ideal, um Übelkeit vorzubeugen, aber er hilft auch bei bereits […]

Ingwerwein bei Gerstenkorn

Ich litt wochenlang unter einem hartnäckigen Gerstenkorn am Augenlid. Keine Medizin half. Schließlich versuchte ich ein Rezept aus der Hildegard-Medizin: Ich legte ein Stück Ingwerwurzel in ein Glas Weißwein und ließ es einen Tag stehen, […]

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