Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz

Insekten auf dem Speiseplan?

In unseren Breitengraden ruft der Gedanke, Insekten zu essen, meist Ekel hervor. Dabei gibt es ca. 2 Milliarden Menschen, die die Sechsbeiner regelmäßig zu sich nehmen. Da sind etwa die Japaner, die Wespenlarven kochen und essen, die Nigerianer, die Heuschrecken rösten, oder die Mexikaner, die die Larven von Ameisen mit Knoblauch würzen und verspeisen. In den letzten Jahren wurde uns der Verzehr von Insekten als gesundes, klimafreundliches Mittel gegen den Welthunger angepriesen. Tatsächlich sind die Krabbler – je nach Art, […]
Weiterlesen

Ito-Thermie – sanfte japanische Massage gegen Verspannungen

Die Ito-Thermie ist eine Massagetechnik, die 1929 vom japanischen Arzt Dr. Kin-itsu Ito entwickelt wur­de. Sie hat ihre Wurzeln im Zen-Buddhismus. Die Ito-Thermie verbindet die Kraft der Wärme mit der gesundheitsstärkenden Wirkung von Heilpflanzen. Dabei […]

Ingwershot fürs Immunsystem

Um uns vor Krankheiten zu schützen, trinkt unsere Familie jeden Morgen 1 EL selbst gemachten Ingwershot. Dazu 6 Zitronen und 300 g Ingwer (bio) waschen, die Zitronen schälen und den Ingwer in Scheiben schneiden. Die […]

Immunsystem stärken mit ­Meerrettich-Trunk

Gerade in der kalten Jahreszeit freut sich unser Immunsystem über natürliche Unterstützung. Meerrettich ist seit der Antike als Heilmittel vor allem gegen Harnwegserkrankungen oder Halsschmerzen bekannt. Die Inhaltsstoffe, insbesondere die Senfölglykoside, wirken anti­viral und antibakteriell […]

Isotonische Kochsalzlösung selbst herstellen

Die isotonische oder isotone Kochsalzlösung ist eine Elektrolytlösung mit Natriumchlorid (NaCl). Das Wort isoton bedeutet, dass die Lösung den gleichen osmotischen Druck aufweist wie unser Blutplasma. Die Lösung wird im medizinischen Bereich vielfältig verwendet, kommt […]

Ingwerwickel fördern die Nierenfunktion

Die Niere ist ein zentrales Organ unseres Körpers. Arbeitet sie nicht richtig, wird unser Blut unzureichend entgiftet, Säuren sammeln sich an, der Blutdruck steigt. Es kommt zu unschönen Tränensäcken, zu Kälteempfindlichkeit und zu Wassereinlagerungen in […]

Ingwer selbst anpflanzen und ernten

Die gelbe Knolle mit der hellbraunen Schale ist nicht mehr wegzudenken aus der heimischen Küche, vor allem nicht aus dem Medizinschränkchen. Heißes Ingwerwasser ist das Standardgetränk zur Erhaltung und Stärkung der Abwehrkräfte. Seine ätherischen Öle, […]

Im Trend: Tempeh auf Sojabasis

Eine echte Bereicherung der veganen Küche (und nicht nur der) ist ein Produkt, das in Indonesien schon lange Tradition hat. Dort stellt man durch Fermentation von Sojabohnen Tempeh her – eine Art „Sojabohnenquark“, ähnlich wie […]

Ingwer: schnelle Hilfe bei Darmbeschwerden

Ich habe mich gewundert, dass in dem Beitrag „Schnelle Hilfe bei Durchfall“ in NATUR & HEILEN 10/2014 der Ingwer nicht erwähnt wurde. Ingwer ist geradezu ideal, um Übelkeit vorzubeugen, aber er hilft auch bei bereits […]

Ingwerwein bei Gerstenkorn

Ich litt wochenlang unter einem hartnäckigen Gerstenkorn am Augenlid. Keine Medizin half. Schließlich versuchte ich ein Rezept aus der Hildegard-Medizin: Ich legte ein Stück Ingwerwurzel in ein Glas Weißwein und ließ es einen Tag stehen, […]

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.