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Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Zedernussöl – Multitalent aus Russland

Die Zedernuss stammt aus den Samen der Sibirischen Zirbelkiefer (Pinus sibirica) und ist sozusagen die russische Schwester der mediterranen Pinienkerne. Mit dem Rahm aus Zedernüssen, der mehr als den doppelten Fettgehalt von Kuhmilch, Eiern und Fleisch aufweist, wurden zu früheren Zeiten Nerven- und Nierenerkrankungen sowie Arteriosklerose behandelt. Eine positive Wirkung des Öls wurde auch bei Sodbrennen sowie bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren festgestellt. Die Zedernuss verfügt über einen sehr hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken, die Verengung der Blutgefäße verhindern, das […]

Zungendiagnostik

Unsere Zunge dient nicht nur zum Sprechen, Schmecken und Essen, sondern auch zur Deutung unseres Wohlbefindens. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im Ayurveda nimmt ihre Untersuchung eine entscheidende Rolle bei der Anamnese ein. […]

Zitronenkaffee gegen Kopfschmerzen

Bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen trinke ich 1 Tasse starken Kaffee, in den ich eine halbe Zitrone presse. Dann gebe ich 1 TL Honig hinzu und trinke ihn heiß. Es hilft so gut wie immer! Maria […]

Zink gegen offene Stellen an den Zeheninnenseiten

Mein Sohn litt über viele Jahre an offenen Stellen an den inneren Streckseiten der Zehen, ohne dass ein Mittel geholfen hätte. Weder Kortison, ein Antipilzmittel, eine Antibiotikasalbe noch ätherische Öle konnten seine unangenehmen Beschwerden auf […]

Zimtwein gegen Völlegefühl

Weihnachten ist die Zeit des Schwelgens – in Düften und in gutem Essen. Wenn das Festmahl doch etwas zu viel war und sich ein unangenehmes Völlegefühl einstellt, hilft ein Likörglas Zimtwein nach der Mahlzeit. Um […]

Zeitschrift für die Kinderseele

Die Kinderzeitschrift VORHANG AUF mit Extra-Leseteil für Eltern hat es sich zum Ziel gesetzt, Kindern in der Altersgruppe von 4 bis 13 Jahren spielerisch eine achtsame, nachhaltige und entschleunigte Lebensweise näherzubringen. Seit über 30 Jahren ist das im Waldow […]

Zahnpflege ohne Plastik

Üblicherweise bestehen Zahnpflegeprodukte wie Zahnbürsten oder Zahnseide komplett aus Plastik. Bei einem Verbrauch von rund 170 Millionen Zahnbürsten und über 400 Millionen Tuben Zahnpasta pro Jahr (Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland e. V.) entsteht […]

Zu viel oder zu wenig Magensäure?

Viele Menschen denken, sie haben zu viel Magensäure, dabei leiden sie an einem Mangel. Wer das bei sich selbst überprüfen möchte, kann an 3 Tagen hintereinander morgens auf nüchternen Magen ein Glas kühles Wasser mit […]

Zahnpasta hilft bei Aphthen

Vor 15 Jahren empfahl mir mein Zahnarzt die „Zendium“-Zahnpasta gegen Aphthen im Mundraum. Diese enthält Enzyme, die bei vielen Menschen eine vorbeugende Wirkung haben. Lange Zeit gab es das Produkt in Deutschland nicht, jetzt ist […]

Zwiebelwickel lindert Halsweh

Meine neunjährige Enkelin litt neulich unter schlimmen Halsschmerzen, deshalb habe ich geraten, ihr einen Zwiebelwickel zu machen – und siehe da, er hat geholfen. Man häutet eine Zwiebel, schneidet sie in der Mitte durch, legt […]