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Die positiven Wirkungen von Bor/Borax
Bor ist ein chemisches Element, das in Form von Borax (Natriumborat) eingenommen werden kann. Obwohl es noch umstritten ist, ob es sich um ein essenzielles Spurenelement handelt und kritische Stimmen vor einer Schädlichkeit warnen, legen […]
Die Heilkraft der Kräuterstempelmassage
Der Kräuterstempelmassage liegt ein ganzheitliches Menschenbild zugrunde, welches neben der körperlichen auch die mentale und seelische Ebene einbezieht. Insbesondere in der ayurvedischen Lehre in Indien und Thailand kommt diese Massageform, auch Pantai Luar genannt, zum […]
Die Heil- und Wirkungskraft der Himbeerblätter
Die Himbeere ist eine Vertreterin der Rosengewächse. Ihre nährstoffhaltigen Blätter sind reich an den Vitaminen A, B, C und E, an Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Mangan, Gerbstoffen und Flavonoiden und werden daher gern zu Heilzwecken […]
Die Gemeine Quecke – oft unterschätzt und verkannt!
Was Landwirte oft als Unkraut betrachten, hält sich tapfer – und das zu Recht! Inzwischen haben Forschungen bestätigt, dass die Gemeine Quecke (Elymus repens) wertvolle Heilkräfte in sich trägt. Seit der Jungsteinzeit hat sie sich […]
Durchblutung der Beine verbessern
Die schlecht durchbluteten Beine meiner Mutter ließen sich mit der folgenden Übung aus dem sogenannten Ratschow-Training verbessern: In Rückenlage auf dem Bett beugt man sowohl die Beine als auch die Knie um 90 Grad. Die […]
Die gute alte Wärmflasche
Unser Körper braucht in der Nacht viel Sauerstoff. Deshalb sollte man das Schlafzimmer nicht heizen, sondern diesen Raum kühl lassen und möglichst bei offenem Fenster schlafen. Gerade im Winter leistet eine Wärmflasche dann gute Dienste. […]
Die Heilkraft der Isländischen Moorbirke
Island ist berühmt für seine gewaltigen Naturlandschaften. Obwohl die Vulkaninsel direkt unterhalb des Polarkreises liegt, umfasst die Vegetation eine Vielzahl an Wildkräutern, Gewürz- und Heilpflanzen. Ein Heilmittel, das sich seit Jahrhunderten bewährt hat, ist die […]
Dörrobst für mehr Energie
Gerade wenn sich der Winter hinzieht, brauche ich vermehrt Energie, um durchzuhalten. Neben möglichst vielen Sonnenbädern esse ich regelmäßig gehackte Trockenfrüchte wie Datteln, Feigen, Apfelringe oder Rosinen. Entweder gleich morgens zum Frühstück oder zwischendurch, wenn […]
Dreifach natürlich gegen Akne
Glänzende Haut, übermäßige Talgproduktion, Pickel und Mitesser machen vielen Jugendlichen zu schaffen. Ursache für die Entstehung der Papeln und Pusteln sind unter anderem verschiedene Bakterien, die schulmedizinisch mit antibiotikahaltigen Cremes behandelt werden. Aber auch hier […]
