Gewürze des Lebens
Lange vor unserer Zeitrechnung verwendete man schon Gewürze zur Verfeinerung von Speisen, zu rituellen Zwecken, zum Heilen und sogar als Grabbeigabe. Das Wissen darüber ist im Laufe der Zeit leider vielfach verlorengegangen, dabei können sowohl […]
Natürliche Antioxidantien
Sie lassen uns schneller altern und können uns krank machen: sogenannte Freie Radikale. Ihre natürlichen Gegenspieler sind die Antioxidantien. Deshalb nehmen Millionen Menschen hohe Dosen an Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten zu sich. Das jedoch ist riskant […]
Heilsalben – selbst gerührt
Die Herstellung von Salben hat eine uralte Tradition in der Naturheilkunde. Erfahrungsheilkundler haben deren Zubereitung als „heiliges Ritual“ verstanden, das – ähnlich wie das Kochen eines guten Gerichtes – viel Ruhe, Konzentration und Hingabe erfordert. […]
Kraft der Berge
„Glück ist kein Ort, sondern ein Weg“, heißt es in einem tibetischen Sprichwort. Der Weg hinauf, auf den Gipfel eines Berges ist im wahrsten Sinne des Wortes bewegend. Erhebt der Wanderer sich über den Alltag, […]
Barfußlaufen
Unsere Füße sind ein Wunderwerk der Natur – und doch fristen sie oft ein Schattendasein, weil wir sie in enge ungesunde Schuhe einsperren. Die Sommermonate sind der richtige Zeitpunkt, um wieder auf den Geschmack des […]
Thai Yoga
„Heiliger Tanz“ – so wird eine Thai Yoga-Sitzung auch genannt. Und die Bezeichnung passt: Ein geübter Behandler tanzt in Stille. Mit fließenden Bewegungen bringt er den Empfänger in verschiedene Yogapositionen, die diesem helfen, loszulassen. Auf […]
Trinkmoor
Eine Kur mit Moor – das klingt zunächst nicht besonders attraktiv. Das Heilen mit dem „Schwarzen Gold der Erde“ hat jedoch eine sehr lange Tradition und ist auch für die Menschen des 21. Jahrhunderts wichtiger […]
Natürliches Antibiotikum
Die Grapefruit ist mit einem sehr wirkungsvollen Schutzmechanismus ausgestattet, der sie vor der Zersetzung durch Bakterien und vor anderen Keimen bewahrt. Seit einigen Jahren ist diese antimikrobielle Wirkung der Zitrusfrucht für uns verfügbar gemacht worden […]
Stretching
Kraft allein ist nicht alles. Vor lauter sportlicher Anspannung vergessen viele die Entspannung in Form von gezielten Dehnübungen. Stretching wird als sportive Disziplin oft unterschätzt. Schade: Denn wenn Muskeln dauerhaft zu kurz kommen, wird auch […]
Hausputz mal anders
Sowie im März die Sonne wieder scheint, haben wir nach den trüben Wintermonaten das Verlangen nach „frischem Wind“ bis hinein in alle Winkel unserer Wohnung. Es ist dies der Auftakt zum alljährlich stattfindenden Frühjahrsputz. Die […]
