Viele kennen die folgenden Symptome: ein starkes Ziehen vom Gesäß über die Hüfte bis in die Beine, ein Kribbeln in den Füßen, Lähmungsgefühle in den Beinen oder auch Empfindungsstörungen. So unterschiedlich die Beschwerden auch sein mögen – häufig steckt eine gemeinsame Ursache dahinter: der Ischiasnerv. Der Japaner Dr. Shintaro Sakai, Direktor der Sakai-Klinik und Autor zahlreicher Publikationen über die Selbstbehandlung von Schmerzen, hat eine wirksame und von jedem durchführbare Methode zur Lösung von ischiasbedingten Verspannungen mithilfe von Dehnübungen und Massagen entwickelt.
Meist lernt man ihn erst kennen, wenn man Probleme mit ihm hat: den Ischiasnerv. Dabei ist er der längste und dickste Nerv unseres Körpers. Im Bereich der Sitzbeinhöcker hat er einen Durchmesser von rund 1 cm, an seiner dicksten Stelle sogar von 2 cm. Er ist paarig auf beiden Seiten des Unterkörpers angelegt und beginnt jeweils mit mehreren Nervenwurzeln, die[…]
