Sind wir mit Problemen oder anspruchsvollen Situationen konfrontiert, neigen wir meistens dazu, ihnen mit Sorgen und negativen Gedanken zu begegnen, was das Ganze noch schlimmer macht. Richten wir in schwierigen Zeiten jedoch unsere Aufmerksamkeit nach innen, beruhigt sich unser Geist und kann eine Antwort auf unsere Fragen finden.
So wie ein durch einen starken Wind bewegter See unser Spiegelbild verzerrt widerspiegelt, hindert uns ein aufgewühlter Geist daran, uns klar wahrzunehmen. Der beste Weg, eine Lösung für unsere Probleme zu finden, ist also, zunächst den Geist zu beruhigen und unseren Blick nach innen zu richten. Indem wir in uns gehen, können wir unser eigenes Empfinden und Handeln analysieren und zu neuen Erkenntnissen kommen.
Dieser Prozess der Selbstreflexion kann durch Spaziergänge in der Natur, regelmäßige Nachdenk-Pausen während des Tages oder auch das Aufschreiben des Erlebten gefördert werden.
Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind und uns auf das konzentrieren, was wirklich zählt, schaffen wir in uns einen Raum, der es ermöglicht, dass unsere innere Stimme uns die Antwort zuflüstert, die längst da ist. Wir erkennen, dass jedes Problem gelöst werden kann und dass es an uns liegt, unseren Geist so zu entspannen, dass die richtige Antwort zum richtigen Zeitpunkt auftaucht.
Anne Devillard
und das Redaktionsteam von NATUR & HEILEN
