Rhythmus.Atem.Bewegung nach H. L. Scharing
Präsenz durch Körperwahrnehmung
Rhythmus.Atem.Bewegung ist eine von Hanna Lore Scharing entwickelte Übungsweise, mit der Menschen jeden Alters über ein sanftes Erspüren ihres eigenen Körpers sowie dessen unmittelbarer Umgebung an ihre ursprüngliche Beweglichkeit anknüpfen können. Über die innere und äußere Aufrichtung gelingt es, einen eigenen Stand zu finden – im Leben und auf den eigenen Füßen. Dadurch erfahren die Übenden wieder mehr Gelassenheit und Lebendigkeit.
Im Kursraum liegen in bequemer Rückenlage zehn Personen auf Schaffell-Matten, die Beine ausgestreckt, die Arme parallel zum Körper. Die Kursleiterin sitzt auf einem Stuhl und sagt die Übung an. Bei den Übenden auf der Matte sieht man kaum eine Bewegung, sie üben sozusagen innerlich. Sie werden aufgefordert, den Boden zu spüren – nacheinander werden die einzelnen Körperbereiche angesprochen. Dadurch wird[…]
