0

0
Start / Wissensschatz / Artikel / Stand-up-Paddling
Gesundes Leben

Stand-up-Paddling

Ein Tag auf dem Wasser

Eine Person steht mit einem Paddel auf einem blauen Paddleboard auf ruhigem Wasser, das Sonnenlicht spiegelt sich auf der Oberfläche – eine wahre Quelle der Lebensfreude – umgeben von üppigem Grün im Hintergrund.

Das Paddeln im Stehen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch sämtliche Muskeln, bringt das Herz-Kreislauf-System sanft in Schwung und schont die Gelenke. Während man lautlos über das Wasser gleitet, wird der Körper fit, und die Seele findet Erholung. Gleichzeitig lässt sich die wunderschöne Natur vom Brett aus erkunden.

Dem Element Wasser kann man sich auf vielfältige Weise nähern. Einfach treiben lassen, wäre eine. Auf einem flachen Board mit gerader Körperhaltung und guter Koordination den sanften Wellen entgegenzugleiten, eine andere. Stand-up-Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, sieht aus wie ein Spaziergang über das Wasser und ist die perfekte Symbiose aus Körpertraining und Naturerlebnis. Seit einigen Jahren wird es zum Trendsport[…]

ausgabe: Juli 2018

Den vollständigen Beitrag können Sie in der Juli-Ausgabe 2018 oder online lesen. Sie haben diesen Artikel bereits gekauft oder besitzen ein AboPlus? Bitte loggen Sie sich ein.

Fünf Artikel online lesen
einmalig
5,00 €

inkl. MwSt.

Fünf Artikel Ihrer Wahl freischalten und in Ihrer Online-Bibliothek abspeichern.

Wollen Sie den den Artikel "Stand-up-Paddling" jetzt freischalten?

Das könnte Sie auch interessieren

Eine weiße Silhouette eines menschlichen Kopfes mit dem Gehirnbereich, der mit grünem Gras gefüllt ist, das die Natur oder umweltfreundliches Denken symbolisiert und die Bedeutung eines gesunden Neuro-Lymph-Systems hervorhebt, auf einem schlichten weißen Hintergrund mit einer grauen Schattenkontur.
Gesundes Leben

Das Neuro-Lymph-System

Wie unser Gehirn nachts optimal entgiftet

Unser Gehirn ist eines der komplexesten und aktivsten Organe des Körpers. Nachts, während des Tiefschlafs, ist es ganz besonders beschäftigt – nicht nur mit Träumen, sondern mit einem intensiven Reinigungs­prozess, der dafür sorgt, dass die täglich […]
Weiterlesen
Eine Gruppe älterer Erwachsener trainiert gemeinsam im Freien und lächelt, während sie Hanteln heben. Die Teilnehmer tragen legere Sportkleidung und stehen auf einer Wiese, mit Bäumen und einem Weg im Hintergrund.
Gesundes Leben

Warum Muskelabbau im Alter kein Schicksal ist

Heilsames Muskeltraining

Unsere 654 Muskeln sind weit mehr als bloße Kraftpakete. Sie zählen zu den aktivsten corganen, beeinflussen über körpereigene Botenstoffe den gesamten Organismus und steuern unsere Organversorgung sowie die Entgiftung. Von einer starken Muskulatur und einem […]
Weiterlesen
Eine Nahaufnahme eines Glases mit klarem Wasser, in dem blaue Tinte wirbelt und diffundiert, wodurch einzigartige abstrakte Muster entstehen. Das Bild ist hell beleuchtet mit weichen Schatten um das Glas herum.
Gesundes Leben

Methylenblau

Comeback eines vergessenen Wirkstoffs: Wie ein einfacher Farbstoff Immunsystem, Mitochondrien und Gehirn schützt

Der Farbstoff Methylenblau hat es in sich. Vor rund 150 Jahren ursprünglich zum Färben von Textilien entwickelt, hat das unscheinbare Molekül im Laufe der Zeit eindrucksvoll auch seinen medizinischen Nutzen bewiesen. Während der antimikrobiell wirkende […]
Weiterlesen
Juli 2018
Algen, Muscheln, Korallen
Heilsame Schätze aus dem Meer
Titelbild der Zeitschrift „natur & heilen“ mit einer Welle, die gegen eine felsige Küste bricht. Die Schlagzeile hebt die heilenden Schätze des Meeres hervor: Algen, Muscheln und Korallen. Die Ausgabe stammt vom Juli 2018.
4,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferzeit: 2-5 Werktage

Neu!
NATUR & HEILEN AboPlus

Mit dem AboPlus erhalten Sie zusätzlich zur monatlichen Printausgabe auch die vertonte Version des Heftes sowie unbegrenzten Zugang zum NATUR & HEILEN-Wissensschatz.

ABOPLUS ANSEHEN

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.
Zwei rote Sammelbox-Zeitschriftenhalter mit der Aufschrift „natur & heilen“, einer aufrecht mit Zeitschriften darin und einer liegend mit teilweise herausgezogenen und aufgefächerten Zeitschriften auf weißem Hintergrund.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

16,95 €

inkl. MwSt.zzgl. Versandkosten

Lieferzeit: 2-5 Werktage
Produkt hinzufügen
Nein, danke