Warum Muskelabbau im Alter kein Schicksal ist
Heilsames Muskeltraining
Unsere 654 Muskeln sind weit mehr als bloße Kraftpakete. Sie zählen zu den aktivsten corganen, beeinflussen über körpereigene Botenstoffe den gesamten Organismus und steuern unsere Organversorgung sowie die Entgiftung. Von einer starken Muskulatur und einem trainierten Körper profitieren auch das Gehirn und unsere psychische Widerstandskraft, die Resilienz. Der Mythos, dass ein zunehmender Muskelabbau ab dem 30. Lebensjahr unausweichlich ist, wurde wissenschaftlich längst widerlegt. Richtig ist: In jedem Alter können Muskeln gezielt aufgebaut und erhalten werden. Mit nachhaltiger Pflege bleiben sie ein Leben lang leistungsfähig und entfalten tiefgreifende positive Effekte für Gesundheit, Fitness und Vitalität – als natürliche Medikamente ohne Nebenwirkungen.
Seit jeher gelten Muskeln als essenziell für Langlebigkeit, Ausdauer und Gesundheit. Schon in der Antike wurde Muskeltraining als präventive und therapeutische Maßnahme betrachtet. Und obwohl Bewegung auch in der modernen Medizin schon viele Jahrzehnte zur Therapie, etwa bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, eingesetzt wird, versteht man aus wissenschaftlicher Sicht erst seit knapp 20 Jahren, wie genau körperliche Aktivität und ein muskuläres[…]
