Cellulitis im Alter
Trotz regelmäßigen Sports stelle ich (66) seit einiger Zeit eine Alterscellulite fest, recht hässliche Dellen an den Beinen und an den Oberarmen. Was kann ich dagegen tun?
B. R., E-Mail
Antwort: Voraussetzung für ein straffes und gut durchblutetes Bindegewebe ist ein gesunder Stoffwechsel. Dieser wiederum wird u. a. durch unser Hormonsystem gesteuert. Ist im Klimakterium die Balance des komplizierten Hormonzusammenspiels gestört, leiden auch Haut und Bindegewebe darunter. An erster Stelle sollte also der Hormonstatus überprüft und – je nach Resultat – eine eventuelle pflanzliche oder bioidentische Therapie in Erwägung gezogen werden.
Um das Bindegewebe gezielt zu kräftigen, ist Silicea (Kieselsäure) kraftvoll und wirksam, z. B. als Silicea Gel zum Einnehmen (2-mal tgl. 1 EL). Kieselsäure ist ebenfalls in hohem Maße in Schachtelhalm enthalten, trinken Sie deshalb nach Möglichkeit einen Liter Schachtelhalm-Tee pro Tag.
Als Nahrungsmittel ist Hirse oder Braunhirse empfehlenswert, um das Bindegewebe zu festigen.
Ebenfalls gut wirksam ist bei schwachem Bindegewebe die Traditionelle Chinesische Medizin, vor allem die Akupunktur, die den Nieren-/Blasenfunktionskreis, vor allem aber auch die Milzenergie stärkt. Die Milz als Funktionskreis ist für alle Halte- und Bindegewebsstrukturen verantwortlich. Ggf. kommen auch chinesische Kräuter zum Einsatz.
Außerdem sollten Sie tägliche Einreibungen mit Birkenöl (Weleda) durchführen. Gerade nach dem Duschen, wenn die Haut noch leicht feucht ist, kann das straffende Öl sehr gut einmassiert werden. Sehr empfehlenswert sind außerdem Trockenbürstenmassagen oder Kneippsche Güsse (an den Füßen innen nach oben zur Leiste und außen nach unten beginnen, zunächst mehrmals kalt, dann mit warm außen aufhören).
Gezieltes funktionelles Training der Muskulatur hilft auch, die Haut etwas zu straffen. Gut geeignet sind hier z. B. Pilates-Training und regelmäßiges Schwimmen. Außerdem ist eine vollwertige Ernährung mit viel frischem Gemüse von großer Bedeutung, Weißmehl und Zucker sollten reduziert werden. Auch die Trinkmenge ist wichtig, um die Haut bzw. die Kollagenfasern ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Am besten sind 1,5 bis 2 Liter stilles Wasser/Kräutertee täglich.
HP Eva Stiegele
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