Wissenswertes

Kann man Selen überdosieren?

Wegen einer Hashimoto-Thyreoiditis nehme ich seit etwa zwei Jahren täglich 200 Mikrogramm Selen zu mir. Das mildert viele negative Begleiterscheinungen der Krankheit ab. Nimmt meine Gesundheit dadurch möglicherweise auf Dauer Schaden?

Antwort

Das Spurenelement Selen gehört zu den besonders wichtigen Antioxidantien, denn es schützt den Organismus vor Oxidationsprozessen, die bedeutsam sind für das Altern, aber auch für das Entstehen vieler Krankheiten. Auch bei der Schilddrüsenentzündung Hashimoto-Thyreoiditis ist Selen sehr wertvoll. Da es in höheren Konzentrationen giftig ist, scheidet der Körper normalerweise überflüssiges Selen aus.

In der Nahrung kommt es natürlicherweise vor allem in Seefisch und Meeresfrüchten vor, aber ebenso in Fleisch, Eiern, Vollkornprodukten, Sojabohnen und Hefe, in Knoblauch, Kokosnuss und in Paranüssen. Bei einer täglichen Zufuhr von mehr als 1000 Mikrogramm wurden Symptome beobachtet wie: knoblauchartige Atemluft, Magen-Darm-Störungen, Leberbeschwerden, Nervenbeschwerden, Kopfschmerzen, Haarausfall. Um eine Überdosierung auszuschließen, ist es wichtig, in Verbindung mit Ihrem Hausarzt regelmäßig Ihren Selenwert bestimmen zu lassen. Als Tageshöchstdosis erscheint eine Menge von 200 Mikrogramm bei regelmäßigen Kontrollen als empfehlenswert, je nach Ausgangswert im Blut kann man auch bis zu 300 Mikrogramm pro Tag einnehmen. Wenn der Wert im Vollblut hoch genug ist, kann die Dosis wieder etwas herabgesetzt werden.

© 2012 NATUR & HEILEN, Beratungsservice

Das könnte Sie auch interessieren

Wissenswertes

Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Mikronährstoffen

Wie Vitalstoffe die medikamentöse Therapie optimieren können

Da Medikamente und Mikronährstoffe wie Mineralien, Vitamine und Spurenelemente häufig auf dieselben Transport- und Stoffwechselwege im Körper zurückgreifen, besteht immer auch die Möglichkeit, dass sie miteinander interagieren: Unerwünschte Neben- und Wechselwirkungen sind vorprogrammiert, finden jedoch […]
Weiterlesen
Wissenswertes

Autophagie

Das geniale Reinigungs- und Recyclingprogramm unserer Zellen

Die Autophagie ist ein Reinigungs- und Recyclingprogramm unserer Zellen, bei dem defekte und abgestorbene Zellteile entsorgt und neue Zellstrukturen aufgebaut werden – ein evolutionsbedingter Selbsterhaltungsmechanismus des Körpers, der verjüngend wirkt und gesund erhält. Eine gestörte […]
Weiterlesen
Wissenswertes

Die Pläne der WHO

Gesundheitsvorschriften und Pandemieabkommen

Seit Dezember 2021 arbeitet die Weltgesundheitsorganisation (WHO) an einer Neufassung der Internationalen Gesundheitsvorschriften aus dem Jahr 2005. Zusätzlich ist ein detaillierter Pandemievertrag in Vorbereitung. Davon existieren mittlerweile diverse Entwürfe. Der letzte datiert vom 30. Oktober […]
Weiterlesen

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

15,00 
Lieferzeit: 2-5 Werktage