Krankheit & Heilung

Serotonin gegen Depressionen

Serotonin soll gut gegen Depressionen helfen. Gibt es Möglichkeiten, Serotonin über die Nahrung aufzunehmen?

Antwort
Damit unser Körper Serotonin bilden kann, benötigt er die essenzielle Aminosäure L-Tryptophan. Lebensmittel, die besonders viel L-Tryptophan enthalten sind Hafer, Gerste, Vollkornreis, Zuckermais, Walnüsse, Cashewkerne, Erdnüsse, Fisch (kein geräucherter), Sojabohnen, Edamerkäse, Tomaten, Erdbeeren, Bananen und manche Traubensorten.

L-Tryptophan wird im Gehirn zunächst in 5-HTP umgewandelt. 5-HTP ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich (z. B. Kapseln von vitafair, Biogena oder Herbano). Da es sich um einen körpereigenen Wirkstoff handelt, gehört es zu den natürlichen Heilmitteln.

Das könnte Sie auch interessieren

Krankheit & Heilung

Leicht und schmerzfrei trotz Lipödem

Optisch auffällig verschobene Proportionen, druckempfindliches Gewebe und oft starke Schmerzen – der chronischen Fettverteilungsstörung Lipohyperlasia dolorosa, dem Lipödem, werden übliche Diäten und Sport nicht Herr: Es handelt sich nämlich nicht um Übergewicht, sondern um eine […]

Krankheit & Heilung

Wie die Naturheilkunde bei Obstipation helfen kann

Jeder 5. Deutsche leidet heutzutage an Verdauungsstörungen, allen voran an chronischer Verstopfung. Insbesondere Frauen sind häufig betroffen. Neben den klassischen Maßnahmen wie Abführmitteln oder Einläufen kann vor allem die Komplementärmedizin mit einer Fülle an sanften […]

Krankheit & Heilung

Das Eisenmangel-Syndrom nach Corona-Impfung und -Infektion

Bericht aus der Praxis

Ein Blick in die Arztpraxen zeigt, dass viele Menschen seit einigen Monaten über eine starke Erschöpfung klagen und an Infekten leiden, die sie kaum oder nur sehr langsam wieder loswerden. Auffallend ist, dass es Menschen […]

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

ABO-ANGEBOTE ANSEHEN

Serotonin gegen Depressionen

Das könnte Sie auch interessieren

Leicht und schmerzfrei trotz Lipödem

Wie die Naturheilkunde bei Obstipation helfen kann

Das Eisenmangel-Syndrom nach Corona-Impfung und -Infektion

Bericht aus der Praxis

NATUR & HEILEN abonnieren!

Verpassen Sie keine Ausgabe - monatlich druckfrisch, zum Vorteilspreis und portofrei zu Ihnen nach Hause

Sammelbox