Ernährung

Serotonin in Nahrungsmitteln?

Wo kann ich Serotonin-Präparate kaufen bzw. in welchen Nahrungsmitteln kommt Serotonin eventuell vor?

Antwort
Zunächst einmal: Serotonin kann nicht über die Nahrung aufgenommen werden, es kommt in natürlicher Form in Pflanzen nicht vor und muß daher synthetisch hergestellt werden, genauer gesagt die Vorstufe von Serotonin, das Tryptophan. Jedoch ist es nebenwirkungsfrei, da es lediglich zusätzlich zu dem im Körper schon vorhandenen Tryptophan (5-HTP) ergänzt wird. Es weist die gleiche Beschaffenheit wie das im Körper auf. Es ist das meist fehlende Glied in der Serotonin-Produktions-Kette, das von außen zugeführt werden und somit nicht schädigen kann, vorausgesetzt es wird richtig dosiert.

Serotonin und 5-HTP wurden auch in dem Artikel “Hochwirksame Vitalstoffe für die Psyche ” in NATUR & HEILEN Heft 1/20 beschrieben. Bei uns ist 5-HTP als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei in der Apotheke oder via Internet erhältlich.

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