Aroniabeeren mit gefäß- und herzschützender Wirkung
Die Aroniabeere (Aronia melanocarpa) ist ein Füllhorn wertvoller Inhaltsstoffe, allen voran sekundärer Pflanzenstoffe (Polyphenole), zu denen auch die Farbstoffe, Anthocyane, gehören. Je sonnengereifter die Beeren sind, desto mehr rote, violette und blaue Farbstoffe bilden sie – und desto eher weisen sie eine gefäß- und herzschützende Wirkung auf.
Die Aronia-Polyphenole verändern das Darmmikrobiom vorteilhaft und erhöhen seine Diversität, Bifidobakterien und butyratbildende Stämme nehmen zu. Butyratbildner im Darm wirken sich positiv auf die Insulinsensitivität der Zellen aus, sie verringern den Blutdruck und senken den Body-Mass-Index. Gleich mehrere Studien bestätigen, dass die Anthocyane aus den Aroniabeeren dadurch gefäßschützend wirken. Bei älteren Menschen reduzierten sich Blutdruck und Cholesterinwerte – beides wichtige Marker für die Herzgesundheit.
Wissenschaftsautorin Dr. Christine Reinecke empfiehlt in der Fachzeitschrift Der Heilpraktiker Menschen über 50, täglich 1 bis 2 Kapseln mit je 400 mg Aroniabeeren-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um erfolgreich das Altern der Gefäße zu verzögern (z. B. rubiny Aronia oder fairvital).
© NATUR & HEILEN, November 2024