Coenzym Q10 wirksam bei Depression
Eine systematische Übersichtsarbeit wertete 5 randomisierte Studien mit 474 Probanden aus, die an einer Depression litten. Die Forscher stellten fest, dass die Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 depressive Symptome signifikant reduzierte im Vergleich zu Kontrollen ohne die Supplementierung. Der Effekt zeigte sich sowohl bei primären depressiven Störungen als auch bei Patienten mit Depression als Folgeerkrankung.
Die Substanz hat in unseren Mitochondrien, den Energiekraftwerken der Zelle, stark antioxidative und antiinflammatorische Effekte – beide Phänomene spielen eine große Rolle bei der Depression, die mit vermehrtem oxidativem Stress und Entzündungen einhergeht. Der Körper stellt Coenzym Q10 zwar selbst her, bei Depression wird es jedoch stärker verbraucht, und Betroffene weisen oftmals einen geringeren Q10-Spiegel im Blut auf als Gesunde.
© NATUR & HEILEN, Juli 2026
