Ginseng unterstützt die Muskulatur nach Sport
Nicht umsonst ist der Volksname von Ginseng „Kraftwurz“, wird er doch in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren als aufbauendes, tonisierendes Mittel eingesetzt. Laut einer Metastudie der Universitat Oberta de Catalunya in Barcelona verhilft die Wurzel unserer Muskulatur zur Regeneration nach sportlichen Leistungen.
Bei sehr intensiver sportlicher Aktivität kommt es häufig zu Schäden durch Entzündungen der Muskulatur, denen der entzündungshemmende und antioxidative Effekt der Ginsengwurzel entgegenwirkt. Das Risiko für Muskel-
Skelett-Verletzungen bei Sportlern wird dadurch gesenkt. Dies zeigt sich durch im Blut reduzierte Entzündungs-Biomarker, Kreatin-Kinase und Interleukin-6.
Darüber hinaus wirkt die asiatische Heilwurzel regulierend auf das bei Stress ausgeschüttete Hormon Cortisol. Zudem nehmen Ermüdung und Erschöpfung ab und der Muskelabbau wird durch die Wurzel verringert. Bei großen Anstrengungen entsteht durch den Sauerstoffmangel in den Muskeln Laktat, welches die Fähigkeit zur Kontraktion verhindert – auch dieser Spiegel im Blut wird durch die Einnahme von Ginseng reduziert.
© NATUR & HEILEN, April 2025
