Guter Schlaf weckt das Immunsystem

Ein Forscher-Team der Ludwig-Maximilians-Universität München kann weitere Erkenntnisse über die positiven Auswirkungen von ausreichend Schlaf berichten: Die tiefgehende Reparatur und Regeneration im Schlaf während der Nacht fördert die Wanderungsbe­reitschaft von T-Zellen in die Lymphknoten. Dies führt zu einer verstärkten Immunantwort auf eindringende Krankheitskeime bei Menschen.

Der Grund für das aktivere ­Immunsystem seien u. a. die beiden Hormone Prolaktin und ein Wachstumshormon. Beide Botenstoffe zeigen schlafabhängige Änderungen der Konzentration im Blutplasma, mit höheren Werten bei den ausgeschlafenen Probandinnen und Probanden.

© NATUR & HEILEN, Januar 2025