Warum erinnern sich manche Menschen an ihre Träume und andere nicht?

Die Studie eines italienischen Forscherteams beschäftigte sich mit der Frage, warum manche Menschen sich ohne Weiteres an ihre Träume erinnern können und andere wiederum gar nicht. Mehr als 200 Teilnehmer zeichneten hierfür täglich ihre Träume auf, während ihr Schlaf von einer Art smarter Armbanduhr erfasst wurde.

Einer der drei Hauptfaktoren, die das Team ermittelte, war die eigene Haltung gegenüber Träumen. Waren die Probanden an ihren Trauminhalten interessiert, konnten sie sich wesentlich besser daran erinnern. Auch die Neigung zum Abschweifen der Gedanken tagsüber verhalf den Studienteilnehmern dazu, sich besser an ihre nächtlichen Träume zu erinnern.

Der dritte Grund lag in den nächtlichen Schlafmustern – häufigere traumbringende, leichte REM-Phasen fördern auch die Traumerinnerung. Darüber hinaus zeigte sich, dass jüngere Menschen ihre Träume eher wiedergeben konnten als Ältere, die sich häufiger an keinerlei Details erinnern konnten. Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass all diese Faktoren zusammenwirken; weitere Forschung ist in Planung.

© NATUR & HEILEN, Februar 2026