Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Energy-Drinks: nicht ohne Risiko!

Ein Fertiggetränk, das schnell und ohne Gesundheitsrisiken zu neuer Energie verhilft – gibt es das wirklich? Energy-Drinks sollen – wie der Name schon sagt – dafür sorgen, dass man sich frisch und energiegeladen fühlt. Das klingt zunächst einmal vielversprechend. Sie enthalten eine große Menge an Zucker, der schnell ins Blut geht und den ersten Energiekick liefert. Eine Dose mit 250 ml enthält 30 g Zucker, das bedeutet umgerechnet 10 Stück Würfelzucker! Deshalb greifen Gesundheits­bewusste häufig zu zuckerfreien Energie-Drinks, die jedoch bedenkliche Süßstoffe bzw. Zuckeraustauschstoffe […]
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Eberraute – antibakteriell und verdauungsfördernd

Die Artemisia abrotanum verfügt über ein reichhaltiges Inhaltsspektrum und wird auch als Cola-Kraut bezeichnet, denn schon bei einer kleinen Berührung verströmen ihre fedrigen Triebe diesen charakteristischen Duft nach Coca-Cola mit Zitrone. Ursprünglich aus Vorderasien stammend, […]

Elektrokultur – die wiederentdeckte Technik

Die Elektrokultur ist eine Technik, die mithilfe einfacher Materialien und Installationen das natürliche Magnetfeld der Erde verstärkt und harmonisiert, wodurch jeder lebende Organismus mit zusätzlicher Lebensenergie versorgt wird. Sie hat nichts mit Elektrik und Strom […]

Erste Hilfe bei Wespenstichen

Zum Ende des Sommers hin sind sie besonders lästig: Wespen nerven am Badesee ebenso wie in Cafés. Wenn sie zugestochen haben, hilft vor allem Kühlen, am besten mit Eiswürfeln, einem Kühlpack oder einem kalten Waschlappen. […]

Eigentherapie bei chronischer Sinusitis

Seit 3 Wochen praktiziere ich gegen meine chronische Sinusitis folgende Maßnahmen: am Morgen eine Nasendusche, 3-mal am Tag nutze ich den ­Otovent-Nasenballon, 3-mal am Tag kaue ich intensiv ca. 10 Minuten feste Gemüsesorten wie Möhren, […]

Endlich Hilfe gegen Migräne

Seit Jahren leide ich unter hormoneller Migräne mit Kreislaufproblemen, Gehirnnebel, Übelkeit und starkem Erbrechen. Ich habe Ihren Tipp mit dem Mutterkraut (Tanacetum parthenium) ausprobiert und bin ­begeistert. Nach ca. 8 Wochen Einnahme sind meine Übelkeit […]

Einfacher Trick zur Backofenreinigung

Es gibt einen einfachen Trick, den ich weitergeben möchte, um den Backofen selbst bei stärkerer Verschmutzung wieder sauber zu bekommen: Man vermischt in einem Topf 50 ml Wasser mit 80 g Backpulver und etwas Essigessenz. […]

Eierschalenpulver für feste Zähne und Knochen

Eierschalen bestehen zu 90 % aus Calcium und enthalten ­weitere Mineralien und Spu­renelemente, die unser ­Körper benötigt, damit Zähne und Knochen ausreichend mine­ralisiert werden. Es ­empfiehlt sich, regelmäßig ­pulverisierte Eierschale (im Handel ­erhältlich oder Schalen 10 Minuten […]

Entspannte Augen trotz Homeoffice

Viele Menschen arbeiten nun schon seit über 2 Jahren hauptsächlich im häuslichen Wohn- oder Arbeitszimmer. Nicht immer sind die Bedingungen hier optimal. Schlechte Beleuchtung, kein idealer Abstand zum Bildschirm, eine zu niedrige oder hohe Sitzfläche, […]

Einschlaftipp: ayurvedische Mond-Milch

Schon als Kind beförderte uns ein Glas warme Milch am Abend schnell ins Land der Träume. Einen ähnlichen Effekt hat die ayurvedische Moon-Milk. Entgegen der üblichen Ernährungsratschläge ist die – möglichst naturbelassene – Kuhmilch im […]

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