Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Eine bunte Auswahl an frischem Gemüse und Kräutern, perfekt für eine Spargelkur, mit weißem und grünem Spargel, Kartoffeln, Blattgemüse, Schnittlauch und essbaren Blumen, wunderschön arrangiert auf weißem Papier.

Gesunder Grünspargel

Als vor einigen Jahren der erste grüne Spargel auf unseren Märkten auftauchte, rümpften nicht wenige die Nase. Das "Grünzeug" kann doch unmöglich mit den edlen weißen Stangen konkurrieren, war die allgemeine Meinung. Doch inzwischen hat grüner Spargel bei uns weitgehend Akzeptanz gefunden, denn es stellte sich heraus, dass er bei bestimmten Spargelgerichten wie Salaten und Aufläufen weißem Spargel sogar vorzuziehen ist. In anderen Ländern war man uns da übrigens voraus: In Südeuropa, England und den USA wird Grünspargel seit langem […]
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Gesundes Meeresklima für die Atemwege: Sole-Dampfbad

Sole-Dampfbäder oder auch Aufenthalte in einer Dampf-Aroma-Grotte gelten als bewährter Teil­bereich der Salztherapie (auch Halotherapie genannt) und sorgen für ein einzigartiges Entspannungsgefühl. Das natürliche Heilmittel Sole, bestehend aus Wasser und Meersalz, wird dabei in regelmäßigen […]

Gewürznelken-Tinktur regt die Verdauung an und wirkt antiseptisch

Eine Gewürznelken-Tinktur lässt sich als einfaches Hausmittel ­prima selbst herstellen. Dafür gibt man 25 g Gewürznelken mit 100 ml 40%igem Alkohol in ein verschließbares Glas. Dieses lässt man 4 Wochen kühl und dunkel stehen und […]

Gemmotherapie: beruhigender Feigenbaum

Der Feigenbaum (Ficus carica) zählt zu den ältesten Nutz- und Heilpflanzen. Beliebt ist die Feige nicht nur wegen ihres süßen Geschmacks, sondern auch aufgrund ihrer verdauungsfördernden Wirkung. Daneben enthält sie bakterientötende Substanzen und reichlich Mineral- […]

Giersch, das Superfood vor der eigenen Haustür

Giersch ist bei Gartenbesitzern nicht sehr beliebt, da man ihn wegen seiner unterirdischen Ausläufer kaum eliminieren kann. Es handelt sich aber um ein wohlschmeckendes und heilkräftiges Wildgemüse, welches schon in der Antike beliebt war. Die […]

Galgant-Tropfen

Da ich bei Angina-pectoris-Anfällen nach einer Gabe von Nitrolingual oft unter starken Kopfschmerzen litt, verordnete mir mein Heilpraktiker zusätzlich Galgant-Tropfen von Hildegard von ­Bingen. Seither habe ich zwischen den Anfällen keine Kopfschmerzen mehr. Karin O., […]

Galgant wirkt!

Der Artikel über Galgant in Ihrer Oktober-Ausgabe hat mich so überzeugt, dass ich zum nächsten Bioladen gegangen bin, es prompt gefunden und ausprobiert habe. Und es wirkte! Schon nach einem Tag hatte ich keine kalten […]

Gas-Ansammlung im Darm

Ich hatte jahrelang Herzbeschwerden, Bluthochdruck sowie Atemprobleme und Verdauungsstörungen. Nach einer Odyssee bei verschiedenen Ärzten empfahl mir meine ganzheitlich arbeitende Hausärztin, einen Ultraschall des Bauchraums machen zu lassen. Die Organe waren alle gesund, aber im […]

Gurkenwasser gegen Muskelkrämpfe

Kürzlich hatte ich im Radio gehört, dass es bei Muskelkrämpfen helfen soll, Gurkenwasser zu trinken, was wohl auch in einer Studie untersucht wurde. Und tatsächlich: Bei einem schmerzhaften Wadenkrampf habe ich es ausprobiert und das […]

Gute Erfahrungen mit Salzschnaps

Ich las in Ihrer Ausgabe 12/2023 den Erfahrungsaustausch zum Salzschnaps. Mir wurde dieser Schnaps empfohlen, da ich starke Schmerzen im rechten Arm hatte. Das Einreiben mit dem Schnaps (erhältlich unter www.beuttelverlag.com, Tel. 07474 / 44 […]

Zu sehen sind zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins „natur & heilen“. Das eine Titelblatt mit Löwenzahnsamen und das andere mit einer rosa Pfingstrose laden dazu ein, sich der Welt zu schenken – durch inspirierende Gesundheitsthemen in weißen und roten Überschriften.

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