Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Heilpflanzen gegen übermäßiges Schwitzen

Schwitzen gehört zum natürlichen Stoffwechselprozess unseres Körpers. Es ist gesund und notwendig, um die Körpertemperatur zu regulieren. Doch was, wenn wir – sei es durch Medikamenteneinnahme, die Wechseljahre oder andere Probleme – an übermäßigem Schwitzen leiden? In solchen Fällen ist Salbei die Heilpflanze der Wahl. Salbei enthält viele gesunde Sekundärstoffe, darunter Gerbstoffe, die unsere Schweißdrüsen verengen, und ätherische Öle, welche die Nervenenden unserer Schweißdrüsen hemmen. Die Schweiß­sekretion wird somit stark gemindert. • Innerlich wird Salbei kurmäßig oder dauerhaft als Tee […]
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Herzrhythmusstörungen mit Magnesium lindern

Gerne möchte ich meine Erfahrung mit Herzrhythmusstörungen teilen. Nachdem der Arzt mir schon Betablocker verordnet hatte, habe ich mir eine 2. Meinung eingeholt. Dieser Kardiologe riet mir zu Magnesium Verla purKaps, eine Form von Magnesium, […]

Heilkräftiger Avocadokern

Bislang habe ich Avocadokerne entweder eingepflanzt oder weggeworfen. Nun erzählte mir mein Bruder von ihren Heilkräften, die ihm prima gegen seine Knieschmerzen geholfen hätten. Hierzu hat er den Kern geschält, getrocknet, mit der Muskatpresse gerieben, […]

Hormonschwankungen: Hilfe aus der Pflanzenwelt

In unserem Körper befindet sich eine Vielzahl an Hormonen, die wir selbst herstellen. Aber auch einige Nahrungsmittel und Heilpflanzen enthalten Hormone und/oder hormonähnliche Stoffe (Phytohormone), die unseren Hormonhaushalt weitgehend beeinflussen können. Zu den bekanntesten Vertretern […]

Hilfreiche Tipps beim Grauen Star

DMSO-Tropfen 3 % helfen meiner Erfahrung nach als Augentropfen sehr gut beim Grauen Star. Auch das Betupfen damit, wenn ein Grieß oder Gerstenkorn auftritt, ist hilfreich. Tägliche Augenbäder sind ebenfalls empfehlenswert. Hierzu füllt man eine Augenbadewanne […]

Hefebad fördert den Hautstoffwechsel

Das Hefebad ist eins der besten Mittel zur Verbesserung des Hautstoffwechsels. Es ist ebenso wirkungsvoll wie einfach zuzubereiten: Man verrührt ein Stückchen Hefe oder etwas Sauerteig mit wenig Wasser zu einer glatten Masse und verteilt […]

Hartnäckigen Ausfluss bekämpfen

Ich litt längere Zeit unter einem unangenehmen Ausfluss, wahrscheinlich aufgrund eines hormonellen ­Ungleichgewichts. Eine 4-wöchige Teekur hat mir dabei geholfen, ihn dauerhaft loszuwerden. Von der Teemischung, die aus 1/3 Schafgarbe, 1/3 weißer Taubnessel und 1/3 Frauenmantel bestand, nahm […]

Hildegard-Tropfen zur Entspannung

Hildegard von Bingen setzte vor mehr als 850 Jahren zur Beruhigung unseres Nervenkostüms auf die Kombination aus Galgant, Kampfer, Habichtskraut, Fenchel und Veilchen. Bereits 4 bis 8 Hildegard-Tropfen (Bitterkraft) genügen, um gelassener zu werden. • […]

HWS als Ursache von Schwindelgefühl

Häufig wird übersehen, dass Schwindelgefühle ihren Ursprung in einer Überlastung der Halswirbelsäule haben können. Dies können „abgenutzte“ Zwischenwirbelscheiben, leichte bis markante Fehlstellungen oder eine inkorrekte Kopfhaltung durch Computer­arbeit und Ähnliches sein. Zu empfehlen wäre, einen […]

Haferkur bei Diabetes

Bereits vor 100 Jahren wurden Typ-2-Diabetiker mit Haferkuren behandelt. In einer Studie der Universität Heidelberg von 2008 konnte bereits eine 2-tägige Haferkur den Insulinbedarf von Diabetikern um etwa 42 % senken. Der positive Effekt hielt […]

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