Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Nahaufnahme der leuchtend gelben Blüten der Gemeine Nachtkerze (Heilpflanze des Jahres 2026) mit grünen Blättern und unscharfem grünen Laub im Hintergrund.

Heilpflanze des Jahres 2026: die Gemeine Nachtkerze

Der NHV Theophrastus, der seit über 20 Jahren die „Heilpflanze des Jahres“ kürt, hat die Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) zur Heilpflanze des Jahres 2026 ernannt. Das hochwertige Öl der Pflanze, deren Samen essenzielle Fettsäuren, u. a. die für uns lebenswichtige y-Linolensäure in beachtlicher Menge, enthalten, sei besonders für Neurodermitiker hilfreich, wie Jury-Vorsitzender Konrad Jungnickel erläuterte. Die Funktion und Regeneration unserer Haut profitieren in besonderem Maß von der y-Linolensäure, sodass eine Kombination aus innerlicher und äußerlicher Anwendung sinnvoll ist. y-Linolensäure unterstützt […]
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Heilpflanzen gegen übermäßiges Schwitzen

Schwitzen gehört zum natürlichen Stoffwechselprozess unseres Körpers. Es ist gesund und notwendig, um die Körpertemperatur zu regulieren. Doch was, wenn wir – sei es durch Medikamenteneinnahme, die Wechseljahre oder andere Probleme – an übermäßigem Schwitzen […]

Heilungsprozess nach Augen-OP sanft unterstützen

Nach meiner Augenoperation verhalfen mir die Conisan N®-Augentropfen der Firma vitOrgan zu einem schnelleren Heilungsverlauf. Die Tropfen bilden einen schützenden Film auf der Hornhaut und sorgen für eine nachhaltige Befeuchtung der Augenoberfläche. Zudem unterstützen sie […]

Herzrhythmusstörungen mit Magnesium lindern

Gerne möchte ich meine Erfahrung mit Herzrhythmusstörungen teilen. Nachdem der Arzt mir schon Betablocker verordnet hatte, habe ich mir eine 2. Meinung eingeholt. Dieser Kardiologe riet mir zu Magnesium Verla purKaps, eine Form von Magnesium, […]

Heilkräftiger Avocadokern

Bislang habe ich Avocadokerne entweder eingepflanzt oder weggeworfen. Nun erzählte mir mein Bruder von ihren Heilkräften, die ihm prima gegen seine Knieschmerzen geholfen hätten. Hierzu hat er den Kern geschält, getrocknet, mit der Muskatpresse gerieben, […]

Hormonschwankungen: Hilfe aus der Pflanzenwelt

In unserem Körper befindet sich eine Vielzahl an Hormonen, die wir selbst herstellen. Aber auch einige Nahrungsmittel und Heilpflanzen enthalten Hormone und/oder hormonähnliche Stoffe (Phytohormone), die unseren Hormonhaushalt weitgehend beeinflussen können. Zu den bekanntesten Vertretern […]

Hilfreiche Tipps beim Grauen Star

DMSO-Tropfen 3 % helfen meiner Erfahrung nach als Augentropfen sehr gut beim Grauen Star. Auch das Betupfen damit, wenn ein Grieß oder Gerstenkorn auftritt, ist hilfreich. Tägliche Augenbäder sind ebenfalls empfehlenswert. Hierzu füllt man eine Augenbadewanne […]

Hefebad fördert den Hautstoffwechsel

Das Hefebad ist eins der besten Mittel zur Verbesserung des Hautstoffwechsels. Es ist ebenso wirkungsvoll wie einfach zuzubereiten: Man verrührt ein Stückchen Hefe oder etwas Sauerteig mit wenig Wasser zu einer glatten Masse und verteilt […]

Hartnäckigen Ausfluss bekämpfen

Ich litt längere Zeit unter einem unangenehmen Ausfluss, wahrscheinlich aufgrund eines hormonellen ­Ungleichgewichts. Eine 4-wöchige Teekur hat mir dabei geholfen, ihn dauerhaft loszuwerden. Von der Teemischung, die aus 1/3 Schafgarbe, 1/3 weißer Taubnessel und 1/3 Frauenmantel bestand, nahm […]

Hildegard-Tropfen zur Entspannung

Hildegard von Bingen setzte vor mehr als 850 Jahren zur Beruhigung unseres Nervenkostüms auf die Kombination aus Galgant, Kampfer, Habichtskraut, Fenchel und Veilchen. Bereits 4 bis 8 Hildegard-Tropfen (Bitterkraft) genügen, um gelassener zu werden. • […]

Zwei Ausgaben der deutschen Zeitschrift natur & heilen überschneiden sich. Die Titelseite zeigt eine Nahaufnahme einer rosafarbenen und weißen Blume; die andere zeigt Beeren und Kräuter auf einem blauen Teller. Beide haben Schlagzeilen zu Gesundheit und Wellness.

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