Der Flieder in der Hausapotheke

Der Gemeine Flieder (Syringa vulgaris) ist ein prachtvolles Gewächs mit intensiv violett-blauen Blüten. Aber auch weiße, blaue, rosafarbene und hellgelbe Sorten sind erhältlich – alle mit einem fantastischen Duft. Bereits im Mittelalter war das Gewächs ein beliebtes Heilmittel und hat seitdem eine lange Tradition in der Naturheilkunde.

Denn die Pflanze enthält viele Bitterstoffe, die aus unseren gängigen Gemüsesorten bereits herausgezüchtet wurden, jedoch unglaublich gesundheitsstärkend sind. Darüber hinaus enthalten die Blüten ätherische Öle, Flavonoide, Phenolcarbonsäuren und weitere bioaktive Verbindungen, die entzündungshemmende, antioxidative, antivirale, verdauungsfördernde, stressreduzierende, beruhigende, fiebersenkende und kosmetische Qualitäten aufweisen.

Die Wirkstoffe helfen bei Verdauungsproblemen wie Durchfall und Blähungen, Fieber, Unruhe, leichten Schlaf­störungen, Kopfschmerzen, Gicht, rheumatischen Beschwerden und Hautkrankheiten. Ein Tee aus frischen oder getrockneten Blüten eignet sich besonders gut zur Verdauungsförderung und als mildes Beruhigungs- und Schlafmittel.

Zur Fiebersenkung werden die getrockneten Blütenblätter genommen. Dafür reicht ein Teelöffel pro Tasse. Je nach Bedarf kann das ­Getränk gesüßt oder mit anderen Teekräutermischungen kombiniert werden.

Wendet man ihn äußerlich an, lindert der Fliederblütentee auch Hautirritationen und Entzündungen. Dem Heilgewächs wird nachgesagt, dass sein Duft die Stimmung positiv beeinflusst und automatisch Stress abbaut. Daher wird es in der Aromatherapie als ätherisches Öl eingesetzt. Die Gemmotherapie nutzt die heilsame Wirkung des Fliederextrakts in Form von Allergie-Sprays.

Die beste Zeit, um direkt vom Strauch zu ernten, ist von April bis Juni frühmorgens, wenn die Blüten noch frisch und energiegeladen sind. Man achte darauf, nur die Blüten zu verwenden, da die grünen Teile der Pflanze, einschließlich Blätter und Stängel, leicht giftig sein können. Schwangere und Stillende sollten die Heilpflanze für medizinische Zwecke generell vermeiden, da die enthaltenen bioaktiven Stoffe hormonelle Prozesse beeinflussen können.

Fiona-Livia Bachmann

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