Non-Bathing: Weniger ist mehr!

Man muss nicht jeden Tag duschen oder ein Wannenbad nehmen. Die Katzenwäsche kommt in Mode: Achselhöhlen und Intimbereich mit dem Waschlappen waschen, vielleicht noch die Füße: fertig! Das spart nicht nur Wasser, sondern hilft auch der Umwelt. Und: Wer lange duscht oder in der Badewanne liegt, zerstört damit den Säureschutzmantel der Haut. Dieser dünne Film aus Schweiß, Talg und nützlichen Mikroorganismen ist eine Barriere für Krankheits­erreger. Gerade im Winter ist eine leicht fettige Haut sehr nützlich, um die Kälte abzuwehren.

Wer häufig duscht und viel Duschgel benutzt, kennt wahrscheinlich den Effekt: Die Haut trocknet aus und wird schnell rissig. Wer nicht gerade Leistungssport betreibt oder auf dem Bau arbeitet, der kommt mit 1- bis 2-mal Duschen pro Woche meist aus, sagen Dermatologen. Und noch ein positiver Effekt kommt zum Tragen: Studien haben herausgefunden, dass Allergien weniger werden, wenn man sich seltener wäscht.

Beginnen kann man mit kleinen Schritten: Statt jeden Tag zu duschen, kann man die Frequenz auf jeden zweiten Tag verschieben, oder man nimmt einmal pro Wo­che ein Wannenbad. Auch muss nicht jedes Mal der ganze Körper von Fuß bis Kopf mit Duschgel eingeschäumt werden, die Hälfte der Portion reicht aus.

Dirk Engelhardt

© NATUR & HEILEN, Dezember 2024