Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Die Lupine – eine wertvolle Pflanze

Lupinen sind violett blühende Gartenpflanzen. Sie gehören zu den artenreichsten Pflanzenfamilien, den Hülsenfrüchten oder Leguminosen, zu denen auch Soja, grüne Bohnen, Erbsen, Erdnüsse und Linsen zählen. Gartenlupinen allerdings sind Bitterlupinen, die zwar schön aussehen, allerdings ungenießbar sind. Schon bei den alten Ägyptern waren Lupinen nicht nur als schöne Gartenpflanzen bekannt, sondern vor allem auch als ein begehrtes Lebensmittel, das über Friedrich den Großen schließlich nach Europa gelangte. Nach dessen Tod gerieten die Lupinen als Nahrungsmittel jedoch wieder in Vergessenheit. Erst […]
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Blutwurz: Arzneipflanze des Jahres 2024

13 Kräuter stehen im Originalrezept des bekannten Schwedenbitters. Hauptzutat: die Blutwurz (auch Aufrechtes Fingerkraut genannt). Zu neuen Ehren hat ihr nun die Forschergruppe Klostermedizin an der Universität Würzburg verholfen: Potentilla erecta wurde zur Arzneipflanze des […]

Basilikum gegen Haarausfall

Kürzlich habe ich gelesen, dass bei der Entwicklung einer Anti-Aging-Creme Forscher durch Zufall auf die Haarausfall hemmende Wirkung von Basilikum gestoßen sind. Aus dieser Erkenntnis wurde eine Haarkur mit Basilikum-Extrakt entwickelt. Da ich unter Haarausfall […]

Zedernussöl – ­Multitalent aus Russland

Die Zedernuss stammt aus den ­Samen der Sibirischen Zirbelkiefer (Pinus sibirica) und ist sozusagen die russische Schwester der mediterranen Pinienkerne. Mit dem Rahm aus Zedernüssen, der mehr als den doppelten Fettgehalt von Kuhmilch, Eiern und […]

Lungenkraut bei Atemwegserkrankungen

Nomen est omen: Die Blaue Schlüsselblume, wie Pulmonaria officinalis auch genannt wird, wurde früher erfolgreich zur Behandlung der Lungentuberkulose oder bei Lungenemphysemen ­eingesetzt. Auch Hildegard von ­Bingen empfahl das entzündungshemmende, schleimlösende und Hustenreiz lindernde Lungenkraut. […]

Leaky Gut mit Mayr-Kur gebessert

Um mein jahrelang bestehendes Leaky-Gut-Syndrom zu behandeln, empfahl mir eine Naturmedizinerin eine Fastenkur nach F. X. Mayr mit einem 3-wöchigen Aufenthalt in einer Klinik. Die Ernährung dort (Semmeln, Milch, Wasser, Kräutertees und Gemüsebrühe), Bauchmassagen, morgendliches […]

Mandel- und Basilikumöl gegen Nagelpilz

Etwa 13 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Nagelpilz, das sind mehr als 15 % der ­Bevölkerung. Ältere trifft es mehr als Jüngere, jeder zweite der über 60-Jährigen ist betroffen. Sowohl Fuß- als auch Handnägel können […]

Myrrhe – Mundspray gegen Viren

Pflanzliche Mundsprays sind ideal, um Krankheitserreger in Schach zu halten, da sie direkt an der Eintrittspforte in den Körper, im Hals-Rachen-Raum, ihre Wirkung ent­falten – vorbeugend oder bei den ersten Anzeichen einer Infektion. Besonders günstig […]

Bhringaraj – ayurvedisches Kraut für Leber und Haarwuchs

In der Ayurvedamedizin ist Bhringaraj (Eclipta alba) ein weitverbreitetes Mittel, das auch als Rasayana (Verjüngungsmittel) gilt. Die Pflanze stärkt die Leber und fördert den Gallenfluss. Sie wirkt zudem entzündungshemmend, blutreinigend und regenerierend und hilft unterstützend […]

Durchschlagende Hilfe bei Sinusitis

Vielen Dank für Ihren Beitrag über chronische Sinusitis in der Ausgabe 12/2023. Auch ich litt vor 10 Jahren da­ran. Gegen meine hartnäckige Sinusitis half mir eine Entgiftungs- bzw. Ausleitungskur mit den spagyrischen Präparaten der Firma […]

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