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Senfbad gut gegen kalte Füße
Heiße Senfbäder ziehen das Blut in die Füße, die sich daraufhin rasch und anhaltend erwärmen. Ich mische dazu immer drei Esslöffel Senfmehl mit wenig Wasser zu einem Brei und lasse diesen etwa zehn Minuten stehen. […]
Schnelle Hilfe bei Durchfall
Wer auf Reisen ist oder im Restaurant eine falsche Speise gegessen hat, kann plötzliche böse Überraschungen erleben: Durchfall mit Bauchkrämpfen und Übelkeit können manchmal heftig werden. Normalerweise heilt Durchfall von alleine aus, wenn man sich […]
Schwarzkümmelöl stärkt die Abwehr
Das Öl des Schwarzkümmel-Samens ist ein wahrer Alleskönner, wenn eine starke Abwehr gefragt ist. Sowohl vorbeugend als auch bei akuten Erkältungskrankheiten mit Schnupfen, Halsschmerzen und Husten unterstützt das Öl das Immunsystem. Kurmäßig kommt es bekanntermaßen […]
Seitan – Fleischersatz für Gourmets
Ein Nahrungsmittel mit besonders hohem Eiweißgehalt und daher vor allem für Vegetarier und Veganer geeignet ist Seitan. Dabei handelt es sich um ein Produkt aus Weizeneiweiß (Gluten), das schon vor rund 1000 Jahren von chinesischen […]
Schafgarbe bei schmerzhafter Regel
Bei meiner lang andauernden und schmerzhaften Regelblutung hat mir Schafgarbentee bestens geholfen. Dabei habe ich lediglich über mehrere Zyklen hinweg täglich zwei Tassen davon getrunken. Die Schafgarbe hat die starken Blutungen harmonisiert, die Regel etwas […]
Sommerliche Durstlöscher für Kinder
Trinken Kinder im Sommer zu wenig, reagieren sie mit Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen, sie werden müde und abgeschlagen. Ausreichend Flüssigkeit ist also dringend notwendig: Ideal ist pures Wasser, kohlensäurehaltige Getränke sind eher ungeeignet. Hohe Kohlenhydratanteile in […]
Salat-Diät für heiße Sommertage
Nichts schmeckt an heißen Sommertagen besser als ein frischer Salat. Auf schwere, fette Speisen besteht überhaupt kein Appetit. Warum also nicht das angenehme mit dem Nützlichen verbinden und bei warmem Wetter mit einer Salat-Kurzdiät abnehmen? […]
Schlank und fit durch die Montags-Diät
Nach “fetten” Feiertagen mit mehreren reichlichen Mahlzeiten ist es äußerst ratsam, sogar notwendig, einen Fastentag einzulegen. Denn die zusätzlichen Kalorien, die wir uns während solcher Tage bzw. am Wochenende einverleiben, machen sich früher oder später […]
Salat mit Gänseblümchen
Zu den ersten Frühlingsgrüßen gehört auch das Gänseblümchen (Bellis perennis). Als Garnierung kann es jeden Salat gehaltvoller machen. So weckt ein Rohkostsalat mit Gänseblümchen den Appetit und liefert die nötigen täglichen Vitamine. Als Basis dient […]
