Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz

Die Süßkartoffel – mehr als eine Beta-Carotin-Bombe

Süßkartoffeln oder Bataten zählen zu den wichtigsten Nahrungspflanzen. In Form und Farbe variieren sie enorm. Bekannt ist bei uns hauptsächlich die Sorte mit der rötlich braunen Schale. Mit ihrem leuchtend orangen Fruchtfleisch sieht die Batate sehr appetitlich aus. Geschmacklich ähnelt sie einer Mischung aus Karotte und Kürbis. Kartoffeln und Süßkartoffeln sind trotz ihrer Namensähnlichkeit botanisch nicht verwandt, doch stammen sie beide aus Südamerika. Die Batate benötigt nur ein Drittel der Garzeit von Kartoffeln und hat mit Schale gekocht besonders viel […]
Weiterlesen

Daunenjacken müssen nicht sein

So wunderbar warm und leicht Daunenjacken, -westen und -bettdecken auch sind – als Verbraucher weiß man nie, ob das Material von lebend gerupften oder toten Gänsen und Enten stammt. Um dieser Tierquälerei ein Ende zu […]

Den Morgen mit Apfelessig und Honig begrüßen

Es ist ein altes Hausmittel und doch gerät es immer wieder in Vergessenheit: Jeden Tag rühre ich mir einen Schuss Apfelessig mit einem Teelöffel gutem Imkerhonig in lauwarmem Wasser an und trinke die Mischung genüsslich […]

Das schmeckt jetzt Meisen, Spatzen und Buchfinken

Der Winter ist eine karge Zeit für unsere heimischen Vögel. Dennoch ist das Füttern unter Vogelschützern umstritten. Wer jedoch maßvoll und das Richtige gibt, schadet den Tieren nicht – darin sind sich die meisten Experten […]

Du kriegst die Motten – wieder los!

Sie machen sich durch Spinnfäden und versponnene Klümpchen bevorzugt im Müsli oder in Mehltüten bemerkbar: Speisemotten verunreinigen mit ihrem Kot und ihren Eiern unser Essen und halten sich manchmal ziemlich hartnäckig. Die chemische Keule kann […]

Das Immunsystem stärken – so geht´s!

Der Thymusdrüse, die hinter dem Brustbein liegt (auch Bries genannt), kommt bei der Immunabwehr des Körpers eine tragende Rolle zu. Als Teil des lymphatischen Systems ist sie eng mit dem Knochenmark verbunden, wo entscheidende Abwehrzellen, […]

Dillwein bei Einschlafschwierigkeiten

Gute Erfahrung habe ich mit Dillwein vor dem Zubettgehen gemacht, als ich unter Einschlafproblemen litt. Die Zubereitung ist recht einfach: Man nimmt einen Teelöffel getrockneten Dillsamen und eine Tasse Bio-Weißwein. Nachdem man die Dillsamen in […]

Das Hühnerei ist rehabilitiert

Früher als Alternative zum Fleisch sehr geschätzt, wurde das Hühnerei in den letzten 50 Jahren als Cholesterinbombe geradezu verteufelt. Seit Kurzem haben Mediziner nun wieder eine Wende vollzogen: Eier seien doch besser als ihr Ruf! […]

Das richtige Licht für den Abend

In Ihrer Februarausgabe befand sich auf Seite 8 ein Artikel zu Schlafstörungen durch blaues Laptoplicht am Abend und die damit einhergehende gestörte Melatonin-Produktion. Es gibt eine kostenlos herunterladbare App mit der Bezeichnung „f.lux“ – durch […]

Der „Kleine Doktor“ neu aufgelegt

Der Schweizer Naturheilkunde-Pionier Alfred Vogel veröffentlichte 1952 sein Buch „Der Kleine Doktor“ ursprünglich für Bewohner entlegener Wohngebiete, in denen ein Arzt nicht um die Ecke wohnt. Doch das Werk wurde ein Klassiker der Naturheilkunde, ist […]

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.