Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Dreifach natürlich gegen Akne

Glänzende Haut, übermäßige Talgproduktion, Pickel und Mitesser machen vielen Jugendlichen zu schaffen. Ursache für die Entstehung der Papeln und Pusteln sind unter anderem verschiedene Bakterien, die schulmedizinisch mit antibiotikahaltigen Cremes behandelt werden. Aber auch hier haben inzwischen Resistenzen zu einer nachlassenden Wirksamkeit geführt. Dafür wartet die Natur mit heilenden Alternativen auf, wie italienische Forscher herausfanden. Sie gaben einem Teil ihrer Probanden mit mittelschwerer Akne eine Creme mit einer Wirkstoffkombination aus Propolis (20 Prozent), Teebaumöl (3 Prozent) und Aloe vera (10 […]
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Das richtige Öl zum Braten

Hochwertige kalt gepresste Pflanzenöle enthalten in der Regel einen hohen Anteil mehrfach ungesättigter Fettsäuren – was sie mit den darin enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen zu einer wertvollen Quelle für eine gesunde Ernährung macht. Allerdings beginnen sie […]

Die Gurke: Gemüse des Jahres 2019/2020

Man kennt sie in der Regel nur als gleichförmiges, schlankes Gemüse: die Gurke. Dass die Cucumis sativus L., so ihr botanischer Name, in Form und Farbe eigentlich jedoch sehr vielfältig ist, wissen die wenigsten. So […]

Die Sehkraft stärken mit einfachen Übungen

Wer sechs Monate lang täglich mindestens zweimal (morgens und abends) konsequent übt, wird schon bald den Erfolg spüren und besser sehen können. Die empfohlenen Übungen sind dabei sehr einfach: Man setzt sich aufrecht hin, beugt […]

Die Süßkartoffel – mehr als eine Beta-Carotin-Bombe

Süßkartoffeln oder Bataten zählen zu den wichtigsten Nahrungspflanzen. In Form und Farbe variieren sie enorm. Bekannt ist bei uns hauptsächlich die Sorte mit der rötlich braunen Schale. Mit ihrem leuchtend orangen Fruchtfleisch sieht die Batate […]

Daunenjacken müssen nicht sein

So wunderbar warm und leicht Daunenjacken, -westen und -bettdecken auch sind – als Verbraucher weiß man nie, ob das Material von lebend gerupften oder toten Gänsen und Enten stammt. Um dieser Tierquälerei ein Ende zu […]

Den Morgen mit Apfelessig und Honig begrüßen

Es ist ein altes Hausmittel und doch gerät es immer wieder in Vergessenheit: Jeden Tag rühre ich mir einen Schuss Apfelessig mit einem Teelöffel gutem Imkerhonig in lauwarmem Wasser an und trinke die Mischung genüsslich […]

Das schmeckt jetzt Meisen, Spatzen und Buchfinken

Der Winter ist eine karge Zeit für unsere heimischen Vögel. Dennoch ist das Füttern unter Vogelschützern umstritten. Wer jedoch maßvoll und das Richtige gibt, schadet den Tieren nicht – darin sind sich die meisten Experten […]

Du kriegst die Motten – wieder los!

Sie machen sich durch Spinnfäden und versponnene Klümpchen bevorzugt im Müsli oder in Mehltüten bemerkbar: Speisemotten verunreinigen mit ihrem Kot und ihren Eiern unser Essen und halten sich manchmal ziemlich hartnäckig. Die chemische Keule kann […]

Das Immunsystem stärken – so geht´s!

Der Thymusdrüse, die hinter dem Brustbein liegt (auch Bries genannt), kommt bei der Immunabwehr des Körpers eine tragende Rolle zu. Als Teil des lymphatischen Systems ist sie eng mit dem Knochenmark verbunden, wo entscheidende Abwehrzellen, […]

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