Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Haarseife statt Shampoo

Wer beim Haarewaschen auf problematische Substanzen wie Duftstoffe, Silikone oder Konservierungsmittel verzichten möchte, für den sind Haarseifen eine gute Alternative zu herkömmlichen Shampoos. Haarseifen reinigen mit natürlichen Tensiden in Form von verseiften Ölen. Die meisten sind – im Gegensatz zu vielen Naturkosmetik-Shampoos – auch frei von Palmöl. Die enthaltenen Öle, wie etwa Avocado- oder Rizinusöl, verleihen dem Haar geschmeidigen Glanz und beruhigen gereizte Kopfhaut. Da in den Seifen maximal fünf Prozent reines Fett enthalten sind, sehen die Haare nach der […]
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Hirtentäschel – ein vielseitiges Kraut

Jetzt im März sieht man es wieder am Wegesrand wachsen: Auf den ersten Blick eher unscheinbar, erkennt man das Hirtentäschelkraut bei genauerer Betrachtung an seinen kleinen herzförmigen Früchten, die an die Umhängetaschen von Hirten erinnern […]

Heißer Kakao für guten Schlaf

L-Tryptophan-haltige Lebensmittel – wie etwa Milchprodukte und Eier – können beim Einschlafen helfen. Die Aminosäure Tryptophan wird im menschlichen Gehirn zur Produktion von Serotonin, unserem Glückshormon, benötigt. Dieses reguliert überdies den Schlaf-wach-Rhythmus. Ein hoher Serotoninspiegel […]

Hundepfoten im Winter: Schutz und Pflege bei Streusalz und Splitt

Viele Stadthunde leiden bei Minustemperaturen unter Streusalz und spitzem Splitt auf den Gehwegen. Da das Streusalz an den ungeschützten Ballen brennt, lecken Hunde das Salz zu Hause häufig ab, was Magenprobleme hervorrufen kann. Zudem trocknet […]

Hühneraugen entfernen mit Natron

Im Sommer wandere ich viel und leide hin und wieder unter schmerzenden Hühneraugen. Mir hilft dann am besten ein Fußbad mit Natron, das weicht die Haut auf. Die Füße werden in lauwarmem Wasser, in das […]

Haselnüsse gegen Sodbrennen

Gerade im Sommer, wenn ich zu viel Eis oder süße Blechkuchen esse, bekomme ich häufig Sodbrennen. Dann hilft mir eine einfache Methode, die ich von meiner Mutter übernommen habe: Drei Haselnüsse langsam und gut kauen […]

Herpes genitalis mit Zinnkraut vertrieben

Ich habe immer wieder unter lästigen und schmerzhaften Attacken von Herpes genitalis gelitten. Seit einer Zinnkrautkur werde ich glücklicherweise davon verschont. Für die innerliche Anwendung gibt man einen gehäuften Teelöffel Zinnkraut in einen Liter Wasser, […]

Heißer Holler

Bei einer beginnenden Erkältung gilt heißer Holundersaft in unserer Familie als altbewährtes Hausmittel. Um einen Schnupfen im Keim zu ersticken, trinke ich vor dem Schlafengehen ein Glas von dem selbstgemachten Hollerpunsch. Für zwei Gläser wird […]

Hexenschuss mit scharfen Schoten behandeln

Bei einem Lumbago, auch LWS-Syndrom oder im Volksmund „Hexenschuss“ genannt, ist neben der Wirbelsäule im Lendenwirbelbereich ein Muskelhartspann zu finden. In diesem Bereich zieht sich die Muskulatur schmerzhaft zusammen, um austretende Nerven bei einer Verschiebung […]

Hilfe bei Nasenbluten

Ich habe öfters Nasenbluten und seit einiger Zeit gute Erfahrung mit Salbei gemacht. Ich kaue einfach ein Salbeiblatt leicht an, forme es zu einer Kugel, stecke es in das blutende Nasenloch und schiebe noch ein […]

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