Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Warmes Senföl-Fußbad gegen kalte Füße

Ich litt in der kalten Jahreszeit oft unter kalten Füßen, die nur durch eine Wärmflasche warm wurden. Auch war ich relativ infektanfällig. Nun bekam ich den Tipp für das heiße Senföl-Fußbad und bin begeistert. Hierfür werden 50 - 100 g Senfmehl (aus dem Kräuterladen oder der Apotheke, bei empfindlicher Haut weniger nehmen!) in gut warmem Wasser in einer Fußbadeschüssel aufgelöst. Dahinein werden die Füße etwa 10 Minuten lang gestellt. Sofort merkt man die wohlige Durchblutung, die auch nach dem Abtrocknen […]
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Winter-Melancholie mit Fenchel vertreiben

Wer über den Tag verteilt einen halben Teelöffel Fenchelsamen kaut (zwischendurch immer wieder ein paar Tage pausieren), erlangt schon bald seine Frohnatur wieder zurück. Nach Hildegard v. Bingen gibt es auch Fenchel-Tabletten und Fenchel-Galgant-Tabletten zum […]

Wunderbaum: Moringa Oleifera

Die menschliche Ernährung hat sich in den letzten 40 Jahren mehr verändert als in 4000 Jahren davor. Tausende Wissenschaftler suchen in der Pflanzenwelt nach neuen Alternativen für eine gesunde und vor allem artgerechte Ernährung. Mehr […]

Weizen – ein Getreide mit vielfältiger Heilkraft

Der Weizen (Triticum aestivum) stammt von den Wildgräsern ab, wird aber zur Familie der Süßgräser (Poaceae) gezählt, deren Arten teilweise zu den ältesten Kulturpflanzen gehören und die besonders als Brotgetreide Verwendung finden. In gemäßigten Zonen […]

Wirbelsäulen-Korrektur bei Nackenschmerzen

Viele Menschen leiden unter chronischen Nackenschmerzen, ausgelöst u. a. durch jahrelange Fehlhaltung oder ein Schleudertrauma. Hilfreich ist hier vor allem die tiefgreifende Korrektur der Wirbelsäule und des umgebenden Stützapparates. In Frage kommen z. B. die […]

Wenn Milch vom Tier nicht vertragen wird: Mehr Power durch Pflanzenmilch

Relativ viele Menschen leiden an Milchzuckerunverträglichkeit (Laktoseintoleranz) und Milcheiweiß-Allergie. Zwar kann man sich auch ohne Milch gesund ernähren, aber es ist für die Betroffenen schon manchmal bitter, wenn sie mit ansehen müssen, wie andere feine […]

Waldmeister-Tee: stärkend und beruhigend

Waldmeister ist nicht nur ein willkommener duftender Frühlingsbote. Er kann neben einer köstlichen Maibowle auch als Tee seine Heilkräfte entfalten. Das blühende Waldmeisterkraut enthält Cumarin, das leicht beschwingt und in geringer Dosierung bei Kopfschmerzen und […]

Wider den Haarausfall

Bei Haarausfall sollte abgeklärt werden, ob eine ernstere Störung dahinter steckt, wie beispielsweise Hormonstörungen, Mangel an Spurenelementen oder Mineralstoffen, Schilddrüsenstörungen, chronische Infektionen, bestimmte Medikamente oder Stress und Erschöpfung. Wenn keine genaue Ursache gefunden wird, kann […]

Warmes Olivenöl hilft bei Hustenattacken

Wenn Sie – vor allem von nächtlichen – Hustenattacken geplagt werden, geben Sie etwas Olivenöl in einen Topf, bis der Boden des Topfes bedeckt ist. Erwärmen Sie das Öl nur leicht (Vorsicht: lassen Sie es […]

Wasabi und Meerrettich: Wurzeln, die zu Tränen rühren

Wohl kaum jemand, der Hausmannskost schätzt, hätte es für möglich gehalten, dass der Meerrettich – fester Bestandteil der traditionellen Küche – einmal Konkurrenz bekommen würde. Der Konkurrent – Wasabi genannt – stammt aus Japan, ist […]

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