Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Breitwegerich bei entzündeten Wunden

Breitwegerich stammt aus derselben Familie wie der Spitzwegerich, seine Blätter sind nur runder und er wächst flach am Boden wie eine Rosette. Seine entzündungshemmenden Wirkstoffe können wirksame Hilfe zum Beispiel auf einer Wanderung leisten, wenn wundgelaufene Füße oder ein Insektenstich anfangen zu eitern. Die Blätter einfach zwischen den Fingern zerdrücken und auf der Wunde befestigen oder auf den Stich legen. Frederik P., Wien
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Balsamico-Essig gegen Fruchtfliegen

Fruchtfliegen können sehr lästig werden, wenn sie sich auf frischem Obst niederlassen. Hier hilft ein kleiner Trick: 2 TL Balsamico-Essig und 1/2 TL Zucker miteinander verrühren, diese Mischung in ein Schnapsglas füllen und neben der […]

Borretschöl: Wirksam nicht nur bei Hautproblemen

Aus den Samen des Borretsch – auch Gurkenkraut genannt – wird das wertvolle Pflanzenöl gepresst: Es verfügt über einen besonders hohen Gehalt an mehrfach ungesättigter Linolsäure sowie Gamma-Linolensäure. Äußerlich angewendet wirkt das Öl bei Hauterkrankungen […]

Besser konzentrieren bei Hitze

Heißes Sommerwetter macht vielen zu schaffen: Sie fühlen sich träge im Kopf, können ihre Aufmerksamkeit schlecht fokussieren und geistige Tätigkeiten werden sehr mühsam. Wichtig ist jetzt die optimale Versorgung des Gehirns. Einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt gewährleisten […]

Bachblüten bei Zähneknirschen

Lange Zeit plagte mich heftiges Zähneknirschen. Bis ich dahinterkam, dass ich auf diese Weise im Schlaf meine Anspannungen durch das Tagesgeschehen verarbeite. Mir half dabei die Kombination von drei Bachblüten sehr gut: White Chestnut (Rosskastanie) […]

Bärlauch: Frühlingspflanze mit Bärenkräften

Der Bärlauch war in Mitteleuropa schon in heidnischen Zeiten sehr beliebt. In dieser Zeit wurde der Bär aufgrund seiner buchstäblichen „Bärenkräfte“ sehr verehrt und, so wurden stark heilsam wirkende Pflanzen wie Bärlauch, Bärenklau, Bärlapp, Bärentraube […]

Beschwerdefrei durch Armbäder

Ich nehme Bezug auf den Beitrag „Übersteigerter Geruchssinn“ im Februarheft 2014. Lange litt ich ebenfalls daran, bis mir ein Kurarzt in Bad Wörishofen riet, morgens und mittags Armbäder zu machen. Nach etwa einem halben Jahr […]

Bei Bronchitis und Halsschmerzen: Huflattich

Im zeitigen Frühjahr gehört der Huflattich (Tussilago farfara) zu den ersten blühenden Pflanzen. Seine Blüten werden in der Erfahrungsheilkunde insbesondere zur Behandlung bei Atemwegserkrankungen, wie Husten, Bronchitis, grippale Infekte, Hals- und Mandelentzündung, eingesetzt. Er verringert […]

Baobab-Baum für weiche Haut

Der Affenbrotbaum, der in Afrika Baobab genannt wird, ist ein beeindruckender Baum von etwa 25 Metern Höhe. Er ist der typische Baum Afrikas und in der Savanne schon von Weitem durch seine eher flache, aber […]

Brotaufstriche für Veganer

Rezepte für warme vegane Gerichte und Salate gibt es viele. Aber wenn es darum geht, für ein kaltes Abendessen, wie es bei uns beliebt ist, belegte Brote zuzubereiten, sind viele Veganer ratlos. Zwar gibt es […]

Natur & Heilen, Ausgaben 9 und 10/2026

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