Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Waldmeister: Ein aromatisches Kraut zum Genießen

Hört man das Wort „Waldmeister“, so fällt einem sofort die Mai-Bowle ein, die traditionell zum 1. Mai zubereitet wird, aber natürlich auch den ganzen Monat bis in den Juni hinein genossen werden kann. Waldmeister ist nicht nur wegen seines köstlichen Aromas, sondern auch aufgrund seiner Heilwirkungen beliebt, denn er wirkt vor allem krampflösend und beruhigend sowie leber- und nierenstärkend. Die Hauptwirkung wird dem Inhaltsstoff Cumarin zugeschrieben, dieser kann jedoch bei Überdosierung auch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel sowie Kopfschmerzen auslösen. Ein […]
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Wermut – die zwei Seiten der Medaille

Wermutkraut (von der Pflanzenart Artemisia), auch Absinth oder bitterer Beifuß genannt, gehört zu den ältesten bekannten Kräutern, die schon in der Bibel erwähnt und seit der Antike als Heilpflanze eingesetzt werden. Auch im Mittelalter wurde […]

Warme-Socken-Salbe

Eine selbstgemachte Salbe kann wohltuend dazu beitragen, kalte Füße gut zu durchbluten und zu erwärmen. Hierzu werden ein halber geraspelter Apfel mit Schale, ein Esslöffel geriebener Ingwer mit Schale und ein Teelöffel Zimt in 100 […]

Welche Krankenkasse ist die richtige?

Bei Zusatzleistungen und Wahltarifen sowie beim Service gibt es zusätzlich zu den gesetzlich festgelegten Leistungen große Unterschiede bei den rund 130 gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland. Welche ist also die richtige für den individuellen Bedarf? Mit […]

Was tun bei Wadenkrämpfen

Jeder Muskel besteht aus zahllosen Muskelfasern, die mit feinen Nerven verbunden sind. Wenn nun ein unwillkürlicher Nervenreiz auftritt, kann sich der Muskel nicht entspannen, und er verkrampft sich. Zu den Ursachen zählen Störungen der Muskelnerven, […]

Was tun mit überreifen Bananen?

Eine leckere Möglichkeit, überreife Bananen zu verwerten, ist das „Banana-Bread“, dessen Rezept ich aus Südamerika mitgebracht habe: Ich vermische dafür je eine halbe Tasse Butter und braunen Zucker mit 2 Eiern und 3 zerdrückten reifen […]

Warburgia salutaris: Der heilkräftige Pfefferbaum aus Afrika

Warburgia salutaris: Der heilkräftige Pfefferbaum aus Afrika Afrikas Natur ist eine der reichsten der Welt. Daher hat seit Jahrhunderten die traditionelle afrikanische Medizin für die meisten Afrikaner einen besonders hohen Stellenwert. Nicht nur die Kräuter […]

Wasseranwendungen und Wickel bei Erkältung

Es geht auch ohne starke Medikamente. Wer im Winter häufig unter Erkältungskrankheiten leidet, sollte regelmäßig vorbeugen und sanft behandeln: Mit kneippschem Wechselfußbad (kalt beginnen und aufhören, mindestens sechs Wochen anwenden, evtl. mit Salz oder Fichtennadelöl […]

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