Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Schafgarbe bei schmerzhafter Regel

Bei meiner lang andauernden und schmerzhaften Regelblutung hat mir Schafgarbentee bestens geholfen. Dabei habe ich lediglich über mehrere Zyklen hinweg täglich zwei Tassen davon getrunken. Die Schafgarbe hat die starken Blutungen harmonisiert, die Regel etwas verkürzt und die Krämpfe gelöst. I. N., Lindau
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Knie mögen Bewegung

Bewegliche Gelenke sind vor allem von ausreichender Bewegung abhängig, denn so wird der Stoffwechsel im Gelenk angeregt, die Abfallstoffe werden aus- und die Nährstoffe eingelagert. Als besonders kniefreundlich gelten Radfahren und Schwimmen, aber auch Sport […]

Schwarzkümmelöl stärkt die Abwehr

Das Öl des Schwarzkümmel-Samens ist ein wahrer Alleskönner, wenn eine starke Abwehr gefragt ist. Sowohl vorbeugend als auch bei akuten Erkältungskrankheiten mit Schnupfen, Halsschmerzen und Husten unterstützt das Öl das Immunsystem. Kurmäßig kommt es bekanntermaßen […]

Gierschsalbe bei Muskelverspannungen

Zu Ihrem Beitrag über Giersch in Heft 06/2014 möchte ich eine Salbe ergänzen, die bei Muskelverspannungen, aber auch bei Fibromyalgie, Arthrose oder Bandscheibenvorfall hilft: Im Frühling je eine Handvoll Giersch und Holunderblüten in einem Topf […]

Flohsamen-Pulver gegen Darmträgheit

Ich nehme jeden Morgen zusammen mit dem Müsli einen Messlöffel (24 Gramm) Flohsamenschalen-Pulver gegen Darmträgheit zu mir, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass Pulver schneller quillt. Dafür setze ich das Pulver bereits abends an […]

Seitan – Fleischersatz für Gourmets

Ein Nahrungsmittel mit besonders hohem Eiweißgehalt und daher vor allem für Vegetarier und Veganer geeignet ist Seitan. Dabei handelt es sich um ein Produkt aus Weizeneiweiß (Gluten), das schon vor rund 1000 Jahren von chinesischen […]

Kühlung bei Verletzungen: ja – aber richtig

Bei schmerzhaften Prellungen, Verstauchungen oder auch bei Insektenstichen ist Kühlung das erste Mittel der Wahl, um große Blutergüsse und Schwellungen zuverlässig zu verhindern. Will man dabei Kälteschäden vermeiden, sollte man einige Regeln beachten: Wickeln Sie […]

Zitronenkernöl gegen Parasiten im Körper

Zitronenkernöl schmeckt so bitter, dass man es in der Küche nicht verwenden kann, es würde den Geschmack der anderen Zutaten bei Weitem überlagern. In der Kosmetikbranche wird es aber viel benutzt, weil es einen zusammenziehenden, […]

Was tun bei Wadenkrämpfen

Jeder Muskel besteht aus zahllosen Muskelfasern, die mit feinen Nerven verbunden sind. Wenn nun ein unwillkürlicher Nervenreiz auftritt, kann sich der Muskel nicht entspannen, und er verkrampft sich. Zu den Ursachen zählen Störungen der Muskelnerven, […]

Heißer Genuss für kalte Tage: Kostbarer Weißer Tee

Kostbarer Weißer Tee Erst vor einigen Jahren kamen aus China erste Proben eines ungewöhnlichen Tees. Eine Teesorte, die nicht schwarz, nicht grün, sondern weiß war. Teeliebhaber waren natürlich sofort neugierig geworden und wollten genau wissen, […]

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