Wir leben in einer bewegten Zeit, in der sich die Nachrichtenlage zu überschlagen scheint. Viele Menschen fühlen sich durch die Flut der negativen Schlagzeilen bedroht und entwickeln stressbedingte Beschwerden, Depressionen oder Angststörungen. Ein Team aus Psychologen der Charité in Berlin und der Technischen Universität in Chemnitz hat unter der Leitung von Dr. Holger C. Bringmann ein neues Therapieverfahren für Patienten mit Depressionen und Angststörungen entwickelt, das auf dem achtfachen Weg des Yogas basiert. Dieses Mind-Body-Programm besteht nicht nur aus Meditationen, sanften Asanas und Atemübungen, sondern die Patienten setzen sich auch gezielt mit den lebensethischen Prinzipien des Yogas sowie den spirituellen Aspekten eines gesunden Lebensstils auseinander. Darüber hinaus folgen sie Empfehlungen der ayurvedischen Medizin zur Ernährungsweise und einem gesunden Biorhythmus. Ein rundum ganzheitliches Programm, das seine positive Wirkung auf Betroffene so deutlich gezeigt hat, dass es mit dem Holzschuh-Preis für Komplementärmedizin ausgezeichnet worden ist. Wirtschafts- und Klimakrise, Krieg, Corona: Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und trägt dazu bei, dass psychische und stressassoziierte Erkrankungen immer mehr zunehmen. Umso dringender werden effektive, aber kostenschonende Behandlungen benötigt, die möglichst keine oder kaum Nebenwirkungen zeigen. Da wecken integrative Konzepte wie die Mind-­Body-Medizin immer mehr Interesse. Ihre Methoden wie Yoga und Meditation sind in den letzten […]