Psychische Stabilität in herausfordernden Zeiten durch das Mind-Body-Programm
Meditation Based Lifestyle Modification (MBLM)
Wir leben in einer bewegten Zeit, in der sich die Nachrichtenlage zu überschlagen scheint. Viele Menschen fühlen sich durch die Flut der negativen Schlagzeilen bedroht und entwickeln stressbedingte Beschwerden, Depressionen oder Angststörungen. Ein Team aus Psychologen der Charité in Berlin und der Technischen Universität in Chemnitz hat unter der Leitung von Dr. Holger C. Bringmann ein neues Therapieverfahren für Patienten mit Depressionen und Angststörungen entwickelt, das auf dem achtfachen Weg des Yogas basiert.
Dieses Mind-Body-Programm besteht nicht nur aus Meditationen, sanften Asanas und Atemübungen, sondern die Patienten setzen sich auch gezielt mit den lebensethischen Prinzipien des Yogas sowie den spirituellen Aspekten eines gesunden Lebensstils auseinander. Darüber hinaus folgen sie Empfehlungen der ayurvedischen Medizin zur Ernährungsweise und einem gesunden Biorhythmus. Ein rundum ganzheitliches Programm, das seine positive Wirkung auf Betroffene so deutlich gezeigt hat,[…]
