Hallo,

viel Wasser zu trinken, ist nicht korrekt. Es muß die angemessene Menge sein (30 ml pro kg Körpergewicht, gegebenenfalls mehr bei Hitze, körperlicher Aktivität und natürlich Durst.).
Schwarzer Tee enthält Koffein. Koffein regt die Nieren zur Ausscheidung an, wodurch der Körper mehr Wasser verliert als ohnedies. Gleiches gilt auch für Alkohol.
Alkoholische und koffeinhaltige Getränke müssen mit der doppelten Wassermenge kompensiert werden, um die Funktionsfähigkeit aller physiologischen Abläufe aufrecht erhalten zu können.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt