Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Die kaliumreichsten Wildpflanzen

Kalium gewährleistet den reibungslosen Ablauf vieler Stoffwechselprozesse. Sind diese gestört, kann es zur Entstehung und Anreicherung von Zwischen- oder Endprodukten wie etwa Harnsäure kommen. Eine Unterversorgung mit Kalium kann sich schnell zu einem Mangel manifestieren und etwa Muskelfunktionsstörungen verursachen. Eine Überdosierung mit pflanzlichem Kalium ist kaum möglich. Der Mineralstoff liegt in der Pflanze und wird nur nach Bedarf an den Körper abgegeben. Pflanzen-Kalium hat eine weitaus bessere Bioverfügbarkeit als synthetische Präparate. Kalium-Star Nummer eins: Giersch Giersch ist ein wohlschmeckendes und […]
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Multiple Sklerose und Propionsäure

Bei mir wurde 2013 MS diagnostiziert. Glücklicherweise hatte ich seitdem nur 4 Schübe, die sich nach ca. 4–5 Monaten vollständig zurückgebildet haben. Mitte Januar bekam ich nun eine Sehnerv-Entzündung mit starken kognitiven Einschränkungen. Anfang März begann […]

HWS als Ursache von Schwindelgefühl

Häufig wird übersehen, dass Schwindelgefühle ihren Ursprung in einer Überlastung der Halswirbelsäule haben können. Dies können „abgenutzte“ Zwischenwirbelscheiben, leichte bis markante Fehlstellungen oder eine inkorrekte Kopfhaltung durch Computer­arbeit und Ähnliches sein. Zu empfehlen wäre, einen […]

Scheinfasten – positive Effekte mit 5-Tages-Diät

Die positiven Auswirkungen des (Intervall-)Fastens sind hinlänglich bekannt: Der Körper fährt die Zell­erneuerung nach oben (Autophagie), wodurch Alterungsprozesse verlangsamt werden und das Risiko, Stoffwechselerkrankungen oder Krebs zu entwickeln, reduziert wird. Hierfür muss nicht komplett auf […]

Kleine Braunelle – Blume des Jahres 2023

Die Kleine Braunelle, anmutige blauviolette Zierde fast jeder Wildblumenwiese, kommt groß heraus: Prunella vulgaris ist Blume des J­ahres 2023, entschied die Loki Schmidt Stiftung Hamburg. Es gelte, ein Zeichen zu setzen gegen den schleichenden Verlust heimischer […]

Die Zistrose: großer Schutz vor Virusinfektion

Bei der Zistrose handelt es sich nicht um eine Rose, obwohl ihre malvenfarbigen Blüten wunderschön rosafarbig sind und wie Seide glänzen. Die Pflanze war schon in der Antike für ihre Heilwirkung bekannt. Im Jahre 1999 […]

Mispel – eine fast vergessene Frucht

Wer weiß noch, wie Mispeln aussehen oder wie sie schmecken? Die apfelähnliche Frucht, die Ende Oktober, Anfang November reif wird und im Mittelalter zum Alltag der Menschen dazugehörte, hat im Laufe der Zeit das Beliebtheits- […]

Natürliche Arthrose-Behandlung

Ich habe Kniearthrose, und eine Freundin gab mir den Tipp, die Behandlung mit Eigelb-Kurkumabrei-Umschlägen zu versuchen. Dies mache ich seit ca. 10 Tagen und kann – seit Langem – erstmalig wieder schmerzfrei Treppen steigen. Das Eigelb enthält Kollagen, […]

Die Heilkraft des Einlaufs

Der Einlauf ist eine altbewährte Methode zur Darmreinigung und -sanierung. Diese gesundheitsfördernde Behandlung ist bereits seit der Antike bekannt, so wie die Tatsache, dass ein gut funktionierender Darm wichtig für unser all­gemeines Wohlbefinden ist. Der […]

Migräne loswerden

Meine über viele Jahre bestehende Migräne konnte ich mit den folgenden Mitteln innerhalb von 14 Tagen zum Verschwinden bringen: Arginin (Fa. Life Extension, 750 mg pro Kapsel) sowie Strophantus D4 von Sanum. Gudrun B., E-Mail […]

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