Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz
Ein Glas und ein Krug Wasser mit Zitronen- und Ingwerscheiben stehen auf einer Holzfläche. Daneben liegt ein Schneidebrett mit einer ganzen Ingwerwurzel und weiteren Zitronenscheiben. Das Glas ist mit Schnur und einer Zitronenscheibe dekoriert.

Einfache Detox-Rituale für den Alltag

Täglich sind wir Schwermetallen und Umweltgiften ausgesetzt. Sie lauern im Trinkwasser, in Lebensmitteln, Kosmetika, Verpackungen und sogar in der Atemluft. Die Schadstoffe können sich in unserem Körper über Jahre hinweg anreichern. Unser Organismus ar­beitet kontinuierlich daran, diese auszuscheiden, doch dabei gerät er häufig an seine Grenzen. Die Folgen: schleichende Vergiftungen und stille Entzündungen, die sich als diffuse Beschwerden äußern und langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen. Mit den folgenden Tipps können wir eine sanfte Entgiftung in unseren Alltag integrieren: • Morgens ein […]
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Die Erdmandel – vitalstoffreich und lecker!

Die Tigernuss, wie die Erdmandel auch bezeichnet wird, ist in Frankreich bekannt als Amande de terre, aus Spanien stammt die bekannte Erdmandel-Milch Horchata de Chufa. Der Geschmack der Erdmandel erinnert an Mandeln und Haselnüsse. Ihr […]

Sanddornöl gegen trockene Schleimhäute bei Frauen

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren durch die sinkende Konzentration an Sexualhormonen unter trockenen Augen, trockenem Mund oder Scheidentrockenheit. Eine Östrogentherapie kann die Beschwerden lindern, birgt jedoch diverse Risiken. Viele setzen von daher lieber auf […]

Erschöpfung durch glutenfreie Ernährung geheilt

Mein 29-jähriger Sohn litt unter starken Erschöpfungszuständen. Es stellte sich eine Gluten-Unverträglichkeit heraus. Mittlerweile hat sich durch das Weglassen von Gluten seine Gesundheit so verbessert, dass er dieses Jahr an einem Triathlon teilnehmen möchte. Martina […]

Sehr gute Erfahrung mit Homviotensin bei Bluthochdruck

Das in der Ausgabe 2/2025 angesprochene Medikament Homviotensin habe ich jahrelang genommen und konnte es aufgrund meiner guten Werte sogar absetzen. Es ist nicht verschreibungspflichtig und kann z. B. über www.bio-apo.de gekauft werden. In Deutschland […]

Zedernussöl – ­Multitalent aus Russland

Die Zedernuss stammt aus den ­Samen der Sibirischen Zirbelkiefer (Pinus sibirica) und ist sozusagen die russische Schwester der mediterranen Pinienkerne. Mit dem Rahm aus Zedernüssen, der mehr als den doppelten Fettgehalt von Kuhmilch, Eiern und […]

Wilde Orangen und ihre Heilkraft

Biologisch angebaute, sonnengereifte Orangen sind Früchte, die unserer Gesundheit nur das Beste schenken. Damit die Wilde Orange vollmundig und saftig schmeckt, muss sie zum richtigen Zeitpunkt geerntet werden. Sie sollte bis zur gänzlichen Reife und […]

Bergamotte hilft bei hohen Blutfetten und Bluthochdruck

Die Bergamotte (Citrus bergamia) stammt aus dem asiatischen Raum, wird heute aber fast ausschließlich in der italienischen Provinz Kalabrien kultiviert. Von den Einheimischen wird sie als „gelbes Gold“ geschätzt, denn ihr süßlich-blumiger Duft gilt als […]

Ahorn – seine Heilkraft

Seit der Antike steht der Ahornbaum für Schutz und Stärke. Seine sanfte und stressmindernde Wirkung begünstigt die Klärung der Gedanken; und Menschen, die sich nach Frieden, Harmonie und einem klaren Kopf sehnen, finden beim hellen […]

Strohballenhäuser haben viele Vorteile

Klimaschutz und Energie sparen werden immer wichtiger. Und weil Hauswände oft nicht ausreichend isoliert sind, wurde in den letzten Jahren millionenfach nachgebessert: mit Dämmung aus Polystyrol. Doch Nachteile dieses Verfahrens sind vielfältig: Die Produktion ist energieintensiv, […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben der Zeitschrift natur & heilen, einmal mit einer Nahaufnahme von Knoblauch und der Überschrift „Bluthochdruck natürlich senken“, und einmal mit einer Nahaufnahme einer leuchtenden Blüte mit „Mega-Intelligenz“ auf dem Cover.

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