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Kräuterkissen als Ein- und Durchschlafhilfe
Als altbekanntes Hausmittel gegen Schlafstörungen dient seit jeher das Kräuterkissen. Da man es die ganze Nacht über in der Nähe des Kopfkissens hat und den entspannenden Duft der Kräuter einatmet, hilft es nicht nur beim […]
Heilpflanze des Jahres 2026: die Gemeine Nachtkerze
Der NHV Theophrastus, der seit über 20 Jahren die „Heilpflanze des Jahres“ kürt, hat die Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) zur Heilpflanze des Jahres 2026 ernannt. Das hochwertige Öl der Pflanze, deren Samen essenzielle Fettsäuren, u. […]
Schulterbrücke bei Schilddrüsenbeschwerden
Diese Übung aus dem Yoga normalisiert Stoffwechsel und Schilddrüsenfunktion und hilft bei Anspannung und Nervosität: Flach auf den Rücken legen, die Beine aufstellen. Die Füße hüftbreit auseinander und nahe an das Gesäß stellen. Beim Einatmen […]
Der Flieder in der Hausapotheke
Der Gemeine Flieder (Syringa vulgaris) ist ein prachtvolles Gewächs mit intensiv violett-blauen Blüten. Aber auch weiße, blaue, rosafarbene und hellgelbe Sorten sind erhältlich – alle mit einem fantastischen Duft. Bereits im Mittelalter war das Gewächs […]
Ingwer-Zitronen-Getränk bei Völlegefühl
Nach einer besonders schwer verdaulichen Mahlzeit hilft ein Aufguss aus Ingwerwurzel und einer Zitrone der Verdauung und beseitigt innerhalb weniger Minuten Völlegefühl und Blähungen. Das im Ingwer enthaltene Gingerol regt die natürliche Magenkontraktion an. In […]
Erfrischende Kräuterlimos
Mit zunehmend sommerlichen Temperaturen sollte man dem Körper auch vermehrt Flüssigkeit zuführen. Reines Wasser wäre die gesündeste Variante, aber zwischendurch darf es ruhig auch einmal etwas Geschmackvolleres sein: Selbst gemachte Kräuterlimonaden sind nicht nur lecker […]
Mutterkraut gegen Migräne
Gegen Migräne vor der Regelblutung ist ein Kraut gewachsen: Mutterkraut (Tanacetum parthenium). Auch hat mir sehr zuverlässig eine wohlschmeckende Teemischung geholfen: 30 g Rosmarinblätter, 20 g Pfefferminzblätter, 20 g Melissenblätter, 15 g Veilchenkraut, 13 g […]
Migräne loswerden
Meine über viele Jahre bestehende Migräne konnte ich mit den folgenden Mitteln innerhalb von 14 Tagen zum Verschwinden bringen: Arginin (Fa. Life Extension, 750 mg pro Kapsel) sowie Strophantus D4 von Sanum. Gudrun B., E-Mail […]
Wertvolle Pflanzenhelfer bei Migräne, Reiseübelkeit und Erkältung: Ätherische Öle
Oft greifen wir zu schnell zu Schmerzmitteln, obwohl es natürliche Alternativen gibt, die frei von Nebenwirkungen sind – wertvolle Pflanzenhelfer sind ätherische Öle. Wird ein Öl auf die Haut aufgetragen, wirkt es schon nach 2 […]
