Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Maniok: stärkereiches Grundnahrungsmittel

Das Wolfsmilchgewächs Maniok, auch unter den Namen Cassava oder Yuca bekannt, dient heutzutage über 500 Millionen Menschen als Grundnahrungsmittel – mit steigender Tendenz! Als Teil der „großen Fünf“ sorgt Maniok, gemeinsam mit Weizen, Mais, Reis und Soja dafür, dass die Grundversorgung gesichert ist. Es bietet fast doppelt so viel Stärke wie Kartoffeln und gilt als die wohl kalorienreichste Knolle. Darüber hinaus versorgt es Mensch und Tier mit Vitaminen, Ballast- und Mineralstoffen. Die Pflanze besteht zu 50 % aus der Wurzel, aus […]
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Schnittblumen: auf Fairtrade-Siegel achten

Wie schön ist doch ein Blumenstrauß im Wohnzimmer! Was viele Kunden allerdings nicht wissen: 80 % unserer Schnittblumen kommen aus dem Ausland – neuerdings auch aus Äthiopien, Kolumbien und Ecuador. Den Händlern ist dabei oft […]

Senfbad gegen Spannungskopfschmerzen

Wer viel sitzt, hat oft unter Kopfschmerzen zu leiden. Dagegen hilft Bewegung an der frischen Luft, bewährt hat sich aber auch das durchblutungsfördernde Senfbad. Hierfür werden 150 bis 300 g Senfmehl mit warmem Wasser angerührt, […]

Haferkur bei Diabetes

Bereits vor 100 Jahren wurden Typ-2-Diabetiker mit Haferkuren behandelt. In einer Studie der Universität Heidelberg von 2008 konnte bereits eine 2-tägige Haferkur den Insulinbedarf von Diabetikern um etwa 42 % senken. Der positive Effekt hielt […]

Hilfe für die Blutreinigung

In unserem Blut befinden sich verschiedene Blutzellen wie rote Blutkörperchen (Erythrozyten) oder Blutplättchen (Thrombozyten), die eine bestimmte Lebensdauer haben und anschließend hauptsächlich von der Milz, aber auch von Leber und Lunge aussortiert und abgebaut werden, […]

Einfacher Trick zur Backofenreinigung

Es gibt einen einfachen Trick, den ich weitergeben möchte, um den Backofen selbst bei stärkerer Verschmutzung wieder sauber zu bekommen: Man vermischt in einem Topf 50 ml Wasser mit 80 g Backpulver und etwas Essigessenz. […]

Ätherische Öle gegen Zecken

Zum Schutz vor Borreliose habe ich mir die in NATUR & HEILEN 4/2018 erwähnten ätherischen Öle gegen Zecken besorgt und hatte seitdem keinen einzigen Zeckenbiss mehr: In eine 240-ml-Flasche kommen auf 95%igen Alkohol (Korn) je […]

Kichererbse – Kulturpflanze mit Gesundheitspotenzial

Freunde der orientalischen Küche kennen die Kichererbse als Hauptbestandteil von Hummus. Mit der Erbse ist die Kichererbse nicht ­näher verwandt. Es ist eine sehr ­eiweißreiche Pflanze, deren Protein-Qualität jene anderer Hülsenfrüchte übertrifft. Kichererbsen sind glutenfrei […]

Cholesterinsenker rot fermentierter Reis

Innerhalb von 4 Monaten konnte ich meinen Choles­terinwert mit der Einnahme hoch dosierter Roter-Reis-Kapseln mit 18 mg Monacolin K (Fairvital) von 266 auf 183 senken. Ich habe die Kapseln für 3 bis 4 Monate abends […]

Arzneipflanze 2022: Mönchspfeffer

Die vor allem in der Frauenheilkunde bekannte Heilpflanze Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist vom Mittelmeerraum über Südwestasien bis hin zur Krim und Pakistan beheimatet. Sie wurde vom interdisziplinären Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde der Universität Würzburg aufgrund […]

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