Tipps & Erfahrungen Archiv

Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Yuzu – ein gesunder Tipp aus China

Experimentierfreudige Chinesen schufen eine Kreuzung der Ichang-Zitrone und der wilden Mandarine, nannten die Frucht Yuzu und bauen diese seit nunmehr vielen Jahrtausenden im mittleren Jangtse-Becken an. Historiker nehmen an, dass sie im 7. Jahrhundert über die koreanische Halbinsel nach Japan gelangt ist, wo sie zunächst als Heilpflanze angebaut wurde, bevor sie auch für die Verfeinerung von Speisen entdeckt wurde. Inzwischen erfreut sich die Frucht global immer größerer Beliebtheit und wird inzwischen auch in Spanien, Italien und sogar in der Westschweiz angebaut. […]

Non-Bathing: Weniger ist mehr!

Man muss nicht jeden Tag duschen oder ein Wannenbad nehmen. Die Katzenwäsche kommt in Mode: Achselhöhlen und Intimbereich mit dem Waschlappen waschen, vielleicht noch die Füße: fertig! Das spart nicht nur Wasser, sondern hilft auch […]

Natürlicher Blutdrucksenker

Mein Blutdruck war deutlich zu hoch, der Kardiologe verschrieb mir blutdrucksenkende Mittel, die einen starken Juckreiz mit pustelähnlichen Schwellungen hervorriefen. Ich suchte nach pflanzlichen Möglichkeiten und bin auf Nattokinase gestoßen. Schon nach kurzer Einnahme war […]

Sesam-Weihnachtskekse

Sesam zählt zu den beliebtesten Zutaten in der Weihnachtsbäckerei. Die hellen Samen haben einen aromatischen, leicht nussigen Geschmack, der sich beim Backen noch intensiviert. Sesam ist mit seinem hohen Anteil an den Vitaminen A, B1, […]

Zimtöl gegen quälenden Juckreiz

Ich wurde von einem Insekt gestochen und sofort danach wurde ich von einem unerträglichen Juckreiz geplagt. Mir wurde empfohlen, Zimtöl auf die juckende Stelle aufzutragen – und siehe: Der Juckreiz ließ sofort nach. Martina N., […]

Heilpflanzen gegen übermäßiges Schwitzen

Schwitzen gehört zum natürlichen Stoffwechselprozess unseres Körpers. Es ist gesund und notwendig, um die Körpertemperatur zu regulieren. Doch was, wenn wir – sei es durch Medikamenteneinnahme, die Wechseljahre oder andere Probleme – an übermäßigem Schwitzen […]

Antivirale Teemischungen

Mehr als 90 % aller Atemwegserkrankungen werden durch Viren hervorgerufen. Sie dringen in die Zellen ein, schädigen und zerstören das Gewebe. Wird dieses Gewebe zusätzlich von Bakterien befallen, kommt zu einer Superinfektion – infolge eines kleinen […]

Klapperschlangenwurzel: Pflanze der Wahl bei Bronchialbeschwerden und übermäßiger Schleimbildung

Über die Klapperschlangenwurzel (Polygala senega), auch Senegawurzel genannt, liegt – sowohl aus der traditionellen Anwendung einiger indigener Völker, der modernen Erforschung ihrer Inhaltsstoffe als auch aus Erfahrungen mit homöopathischen Mitteln – umfangreiches Datenmaterial vor. Dennoch […]

Blutwurz: Arzneipflanze des Jahres 2024

13 Kräuter stehen im Originalrezept des bekannten Schwedenbitters. Hauptzutat: die Blutwurz (auch Aufrechtes Fingerkraut genannt). Zu neuen Ehren hat ihr nun die Forschergruppe Klostermedizin an der Universität Würzburg verholfen: Potentilla erecta wurde zur Arzneipflanze des […]

Zedernussöl – Multitalent aus Russland

Die Zedernuss stammt aus den Samen der Sibirischen Zirbelkiefer (Pinus sibirica) und ist sozusagen die russische Schwester der mediterranen Pinienkerne. Mit dem Rahm aus Zedernüssen, der mehr als den doppelten Fettgehalt von Kuhmilch, Eiern und […]