Heft April 2020

 
Preis: € 4,80
 
» Erscheinungsdatum: 20.03.2020 » NATUR & HEILEN abonnieren

BEWUSST-SEIN

Grüße die Sonne!

Indem wir jeden Morgen damit beginnen, die erwachende Sonne zu begrüßen und dem neuen Tag in Dankbarkeit zu begegnen, richten wir unseren Geist auf das Wunder des Lebens und kommen in Einklang mit unserer Seele.

MENSCH, NATUR & UMWELT

LichtverschmutzungGefahr für Mensch & Umwelt

Über Umweltschutz im Allgemeinen wird viel geredet, doch kaum jemand macht sich Gedanken über das Phänomen der ...

GESUNDES LEBEN

Chronopharmakologie – Arzneimittel-Einnahme nach der biologischen Uhr

Solange es kein elektrisches Licht gab, musste der Mensch mit dem Wechsel von Sonnenlicht und Dunkelheit den Alltag bewerkstelligen. Aus diesem Grund entwickelte sich während der Evolution ein typischer Biorhythmus mit einem Leistungshoch tagsüber und nächtlicher Ausruhphase. Sämtliche Regelkreise, Organe und Gewebe des Körpers funktionieren nach diesem rhythmischen Prinzip. Richten wir uns nach unserer biologischen Uhr, können wir für die Einnahme von Medikamenten, naturheilkundlichen Arzneien und Nahrungs-ergänzungsmitteln den günstigsten Zeitpunkt wählen – und auf diese Weise nicht nur ihre Wirksamkeit erhöhen, sondern auch mögliche Nebenwirkungen reduzieren.

KÖRPER & SEELE

Sanfte Zen-Atmung – Das japanische Geheimnis der Verjüngung

Die Zen-Atmung beruht auf der Atem- und Imaginationsmethode des japanischen Zen-Mönchs Hakuin Ekaku. Diese Atemtechnik, bei der tief in den Bauch hineingeatmet wird, ist leicht im Alltag anzuwenden. Wird sie regelmäßig praktiziert, befreit sie den Körper von Schlacken und Spannungen, stärkt die Psyche – und hat in jedem Alter einen verjüngenden Effekt auf Körper ...

NATURHEILKUNDE

Der Strophanthin-Skandal – Das verdrängte Herzmittel

Kein anderes Herzmittel wurde in Deutschland so erfolgreich eingesetzt wie Strophanthin. Bis in die 1980er-Jahre rettete es zahlreichen herzkranken Menschen das Leben...

ERNÄHRUNG

Selleriesaft – Flüssiges Gemüse mit großer Heilkraft

Sellerie ist nicht nur ein schmackhaftes Gemüse – der frisch gepresste Saft der Staudensellerie ist auch ein altbewährtes und äußerst wirksames Naturheilmittel. Dank der Vielzahl der enthaltenen gesundheitsfördernden Substanzen kann eine Selleriesaftkur sowohl vorbeugend die Gesundheit stärken als auch bereits vorhandene Beschwerden lindern – von entzündlichen Prozessen über Krampfleiden bis hin zu Harnwegs- und Pilzinfektionen.

KURZ NOTIERT

  • Überraschende Bluthochdrucksenker: Lavendel, Fenchelsamen und Kamille
  • Achtsamkeitsmeditation senkt den Augeninnendruck
  • Hände waschen effektiver als desinfizieren
  • Brustkrebsrisiko bei Hormonersatztherapie – auch langfristig bestätigt
  • Ashwagandha für gute Nerven und erholsamen Schlaf

TIPPS & ERFAHRUNGEN

  • Vorsicht mit Küchenutensilien aus Polyamid
  • Ohne Weizen geht’s auch – Pasta aus Hülsenfrüchten
  • Juckreiz bei Schuppenflechte schnell loswerden
  • Mit heißem Holundersaft in den Schlaf finden
  • Essbare Wildsamen – heimisches Superfood