Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Schnelle Hilfe bei Durchfall
Wer auf Reisen ist oder im Restaurant eine falsche Speise gegessen hat, kann plötzliche böse Überraschungen erleben: Durchfall mit Bauchkrämpfen und Übelkeit können manchmal heftig werden. Normalerweise heilt Durchfall von alleine aus, wenn man sich ausruht und für genügend Flüssigkeit und Schlaf sorgt. Heftige oder blutige Durchfälle mit hohem Fieber müssen hingegen ärztlich versorgt werden. Auch bei Kindern kann heftiger Durchfall ärztliche Versorgung notwendig machen.
Es gibt aber eine Reihe an unterstützenden Maßnahmen, die in leichteren Fällen schnell für Besserung sorgen. Eine warme Gemüsebrühe beispielsweise gleicht den Elektrolytverlust aus, wenn kein entsprechendes Fertigprodukt zur Hand ist. Eine weitere Möglichkeit ist das Abkochen von einem Liter Wasser, dem ein Teelöffel Salz, zwei Esslöffel Zucker und eine Messerspitze Natron oder Backpulver beigegeben wurden. Statt Wasser kann auch schwarzer Tee verwendet werden.
Durchfall wird auch schnell gestoppt mit getrockneten Heidelbeeren (aus der Apotheke). Die darin enthaltenen Gerbstoffe haben eine zusammenziehende Wirkung auf die Schleimhäute. Einige Beeren werden langsam im Mund eingespeichelt und gekaut, dies kann mehrmals am Tag wiederholt werden.
Zur Genesung eignet sich eine Schonkost mit Bananen, Kartoffeln, Reis und – wenn möglich – frischem Kokoswasser, das reich an Nährstoffen und wohltuend für den Darm ist.
Rezepte gegen Durchfall
Reiswasser
Eine Handvoll (Vollkorn-)Reis mit viel Wasser weich kochen. Das Wasser abgießen, etwas Salz und Zucker beigeben und schluckweise trinken. So wird der Elektrolytverlust, der durch wässrige Stühle sehr schnell eintritt, wieder ausgeglichen.
Karottensuppe nach Dr. Mora
500 Gramm geschälte Karotten in einem Liter Wasser eine Stunde lang kochen. Anschließend durch ein Sieb drücken oder im Mixer pürieren. Mit gekochtem Wasser wieder auf einen Liter auffüllen und drei Gramm Kochsalz zufügen.
Reisschleim mit Karotten
100 Gramm weißen Reis mit etwas Salz weichkochen und pürieren. Gleichzeitig 100 Gramm zarte Karotten kochen und ebenfalls pürieren. Beide Zutaten mischen und über den Tag verteilt je nach Appetit einige Esslöffel essen. Der Brei eignet sich gut während der Genesungsphase.
Es gibt aber eine Reihe an unterstützenden Maßnahmen, die in leichteren Fällen schnell für Besserung sorgen. Eine warme Gemüsebrühe beispielsweise gleicht den Elektrolytverlust aus, wenn kein entsprechendes Fertigprodukt zur Hand ist. Eine weitere Möglichkeit ist das Abkochen von einem Liter Wasser, dem ein Teelöffel Salz, zwei Esslöffel Zucker und eine Messerspitze Natron oder Backpulver beigegeben wurden. Statt Wasser kann auch schwarzer Tee verwendet werden.
Durchfall wird auch schnell gestoppt mit getrockneten Heidelbeeren (aus der Apotheke). Die darin enthaltenen Gerbstoffe haben eine zusammenziehende Wirkung auf die Schleimhäute. Einige Beeren werden langsam im Mund eingespeichelt und gekaut, dies kann mehrmals am Tag wiederholt werden.
Zur Genesung eignet sich eine Schonkost mit Bananen, Kartoffeln, Reis und – wenn möglich – frischem Kokoswasser, das reich an Nährstoffen und wohltuend für den Darm ist.
Rezepte gegen Durchfall
Reiswasser
Eine Handvoll (Vollkorn-)Reis mit viel Wasser weich kochen. Das Wasser abgießen, etwas Salz und Zucker beigeben und schluckweise trinken. So wird der Elektrolytverlust, der durch wässrige Stühle sehr schnell eintritt, wieder ausgeglichen.
Karottensuppe nach Dr. Mora
500 Gramm geschälte Karotten in einem Liter Wasser eine Stunde lang kochen. Anschließend durch ein Sieb drücken oder im Mixer pürieren. Mit gekochtem Wasser wieder auf einen Liter auffüllen und drei Gramm Kochsalz zufügen.
Reisschleim mit Karotten
100 Gramm weißen Reis mit etwas Salz weichkochen und pürieren. Gleichzeitig 100 Gramm zarte Karotten kochen und ebenfalls pürieren. Beide Zutaten mischen und über den Tag verteilt je nach Appetit einige Esslöffel essen. Der Brei eignet sich gut während der Genesungsphase.
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S:
- Safran-Extrakt gegen Depressionen
- Salat gut bei Prellungen
- Salat mit Gänseblümchen
- Salat-Diät für heiße Sommertage
- Salbe und Spray gegen Heuschnupfen – selbstgemacht
- Salbei und Apfelessig gegen Aphthen
- Salbeiblatt gegen Entzündungen im Mund
- Salbeiblätter für die Mundhygiene
- Salbeiessig für eine schöne Haut
- Salbeitee & Co bremst Schweißausbrüche
- Salztherapie: die heilende Wirkung des „weißen Golds“
- Salzwasser gegen Dornwarzen
- Sanddorn: das Multivitamin- und Hautpflege-Wunder für Herbst und Winter
- Sanfte Hilfe bei Hexenschuss
- Sauerhonig Oxymel – vielseitiges Heilelixier
- Sauna gegen Kopfläuse
- Saures bei Appetitmangel
- Schachtelhalmwickel zur Nierenstärkung
- Schafgarbe bei schmerzhafter Regel
- Schafgarbe – wenn Zahnimplantate wehtun
- Schafwolle heilt Ohrenentzündung
- Schärfe im Mund mit Milch löschen
- Scheidentrockenheit: Kokosöl statt Chemie
- Schlafprobleme meistern
- Schlank und fit durch die Montags-Diät
- Schlanker und gesünder werden – Molke macht's möglich
- Schluss mit Schnarchen!
- Schmerzende Gelenke entschlacken
- Schmerzfreies Entfernen eines Pflasters
- Schmerzhafte Muskelknötchen
- Schmierseife: viel mehr als nur ein Haushaltsmittel
- Schnappender Daumen: Bestrahlungen und Schüsslersalze helfen
- Schnell, belastbar und umweltfreundlich: Cargobikes
- Schnelle Hilfe bei Durchfall
- Schnelle Hilfe bei Heiserkeit und Halsschmerzen
- Schnelle Hilfe mit Hamamelis bei wunder Mundschleimhaut
- Schnelleres Treten schont die Kniegelenke
- Schnupfenkeime „verduften“ mit Eukalyptusöl
- Schöne Füße im Sommer
- Schöne glänzende Haare
- Schöne Haut dank Apfelessig
- Schöne, glänzende Haare durch Bier
- Schonende Fiebersenkung
- Schönere Narben mit Aloe, Honig und Ringelblume
- Schröpfen gegen Spannungskopfschmerzen
- Schulkreide bei Warzen
- Schulumschläge aus Papier
- Schüßler-Salbe bei Sonnenausschlag
- Schüßlersalz für das Überbein
- Schüsslersalze gegen Pulsieren im Ohr
- Schutz für die Leber nach den Festtagen
- Schwarzer Rettich für Galle und Atemwege
- Schwarzkümmelhonig macht Kinder stark
- Schwarzkümmelöl stärkt die Abwehr
- Schwarzrettich: Scharf macht gesund
- Schwedenbitter
- Schwindel weg mit kolloidalem Gold
- Schwitzen mit Holunderblüten
- Seegras – Dämmstoff aus den Tiefen des Meeres
- Seife für die Kopfhaut
- Seitan – Fleischersatz für Gourmets
- Seitan-„Schnitzel“
- Selbst gemachte sanfte Gesichtspeelings
- Selbstgemachte Sommersäfte – gesunde Durstlöcher für die warme Jahreszeit
- Selbstgemachter Hagebuttenwein
- Selbstgemachter Kräuteressig
- Selbstgemachtes Orangeat und Zitronat versüßen das Weihnachtsgebäck
- Selleriesaft zur Entgiftung
- Senf hilft, Fett zu verdauen
- Senfbad gut gegen kalte Füße
- Senföle stärken die Blase
- Senfwickel bei Asthmaanfall
- Sesamöl gegen Sonnenbrand
- So bleiben Eier länger frisch
- So schlafen Kinder besser ein
- Sommerliche Durstlöscher für Kinder
- Sonnenblumenpulver: Pflanzliches Eiweiß mit vielen Vorteilen
- Sonnenhut wirksam bei Sonnenallergie
- Spannungskopfschmerzen lindern
- Spargel – Frischetest
- Spazierengehen bringt mehr als Fitnesstraining
- Spinnen mögen keinen Lavendel
- Spitzwegerich für den Notfall
- Spitzwegerich für die Atemwege
- Splitter leichter entfernen
- Spurenelemente, Mengenelemente – was ist der Unterschied?
- Stachelbeeren haben `s in sich
- Stärkende Dinkelsuppe
- Staubarmes Raumklima ist gesünder
- Steinklee-Öl für müde Beine
- Strengere Regeln für den Einsatz von Aromen
- Süßlupine als hochwertige Eiweißquelle