Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Warme-Socken-Salbe

Eine selbstgemachte Salbe kann wohltuend dazu beitragen, kalte Füße gut zu durchbluten und zu erwärmen. Hierzu werden ein halber geraspelter Apfel mit Schale, ein Esslöffel geriebener Ingwer mit Schale und ein Teelöffel Zimt in 100 Milliliter Oliven- oder Mandelöl erhitzt und eine halbe Stunde ziehen gelassen. Das Öl wird anschließend in einen anderen Topf durch ein Sieb abgefiltert und es werden zehn Gramm Bienenwachs (aus der Apotheke) zugegeben. Beide Zutaten wieder langsam erwärmen, bis das Wachs geschmolzen ist. Dann in ein sauberes Glas mit Schraubverschluss abfüllen. Die Salbe wird dann gut in die Haut einmassiert. Sie ist etwa drei Monate haltbar.

Gina W., Brunsbüttel

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