Adrenalin-Dominanz
Die Krankheit unserer Zeit – Wenn Dauerstress krank macht
Wenn der hektische Alltag unseren Körper permanent unter Stress setzt, produzieren die Nebennieren ein Hormon im Übermaß: Adrenalin. Die Folgen einer solchen Adrenalin-Dominanz können zahlreich sein und reichen von Schlafstörungen, Nervosität und Depressionen über das klassische Reizdarmsyndrom bis hin zu Bluthochdruck und Übergewicht. Doch Dauerstress lässt sich wirksam reduzieren über eine sanfte Umstimmung des Hormonsystems, die Bevorzugung von Lebensmitteln, die den Blutzucker-Spiegel relativ konstant halten (= niedrig glykämische Lebensmittel), und einen bewussteren Umgang mit den Belastungen des Alltags.
„Geschäftigkeit führt zur Überlastung, Überlastung führt zur Unruhe, Unruhe führt zu Sorgen, und mit Sorgen ist man rettungslos verloren.“ Was den Zustand vieler Menschen zu Beginn des 21. Jahrhunderts zu beschreiben scheint, ist ein Satz, der bereits vor 2.300 Jahren formuliert wurde: vom chinesischen Weisen Dschuang Dsi in seinem Werk „Das wahre Buch vom südlichen Blütenland“. Anschaulich fasst er in wenigen[…]
