Start / Wissensschatz / Artikel / Die 5 Tibeter
Wege nach Innen

Die 5 Tibeter

Einfache Yogaübungen für mehr Vitalität und Energie

Eine Person mit lockigem Haar praktiziert Yoga im Freien auf einer Matte und führt die herabschauende Hundestellung auf einem Holzdeck mit Gras, Felsen und Wasser im Hintergrund aus – und verwandelt die Natur in einen Energiespender.

In den 1990er-Jahren äußerst populär, ist es heute um die 5 Tibeter wieder etwas stiller geworden. Dabei könnten die meditativen Bewegungsübungen aus dem Himalaya gerade in der heutigen Zeit viele Menschen wirksam unterstützen. Sie sind leicht und schnell auszuführen – und sie funktionieren. Wer nur 15 bis 20 Minuten täglich in die 5 Tibeter investiert, wird reichlich belohnt: Energieblockaden schwinden, Muskeln werden gekräftigt, und die Immunabwehr verbessert sich. Durch eine regelmäßige Übungspraxis bleiben wir flexibel bis ins hohe Alter, körperlich und mental.

In den 1990er-Jahren gab es einen wahren Boom rund um die 5 Tibeter. Das Buch des amerikanischen Weltenbummlers und Autors Peter Kelder, „Die Fünf Tibeter. Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen“, wurde ein Bestseller mit mehr als 1 Million verkaufter Exemplare allein im deutschsprachigen Raum. In der Zwischenzeit sind die meditativen Bewegungsübungen hierzulande zwar[…]

Den vollständigen Beitrag können Sie in der Juni-Ausgabe 2020 oder online lesen. Sie haben diesen Artikel bereits gekauft oder besitzen ein AboPlus? Bitte loggen Sie sich ein.

Fünf Artikel online lesen
einmalig
5,00 

Fünf Artikel Ihrer Wahl freischalten und in Ihrer Online-Bibliothek abspeichern.

Wollen Sie den den Artikel "Die 5 Tibeter" jetzt freischalten?

Das könnte Sie auch interessieren

Sonnenlicht scheint durch immergrüne Zweige und erzeugt ein sanftes Leuchten und einen Linsenreflex mit Regenbogeneffekt in einer Waldlandschaft. Das Bild wirkt heiter und fängt die Wärme und Ruhe der Natur ein.
Wege nach Innen

Den Scheinwerfer unseres Lebens auf das Positive ausrichten

Wenn wir als Erwachsene auf unser Leben und insbesondere auf Ereignisse in unserer Kindheit zurückschauen, tendieren wir allzu oft, uns auf das Negative zu fokussieren und das Positive zu verdrängen. Aber in jeder Biografie gibt […]
Weiterlesen
Eine stilisierte Strichzeichnung des Gesichts einer Frau, die auf ihre Hand blickt, die sie mit drei ausgestreckten Fingern hochhält, vor einem olivgrünen Hintergrund.
Wege nach Innen

Die Wingwave-Methode

Mit schnellen Augenbewegungen Blockaden, Ängste und Stress abbauen

Um emotionale Blockaden und Ängste zu lösen, gibt es in Psychotherapie und Beratung hilfreiche Möglichkeiten. Ein erfolgversprechendes Tool im Handwerkskoffer der Kurzzeit-Psychotherapie und des Coachings ist die Wingwave-Methode, die oft verblüffend schnell wirkt, wie Patienten-Erfahrungen […]
Weiterlesen
Abstraktes fraktales Kunstwerk mit wirbelnden, federähnlichen Mustern in sanften Beige-, Blau- und Grüntönen, das ein Gefühl von Spiritualität und komplexer Bewegung hervorruft – wie ein Lebenskompass, der den organischen Fluss durch das Bild leitet.
Wege nach Innen

Der fraktale Bauplan der Psyche

Wiederkehrende negative Muster aufspüren und durchbrechen

Wenn sich Muster wiederholen, im Kleinen wie im Großen: Was die Geometrie als Fraktale kennt, hat der Arzt, Psychologe, Psychotherapeut und Psychoneuroimmunologe Prof. Dr. Dr. Christian Schubert als Sprache von Traumata identifiziert. Ein Gespräch über „Zufälle“, die keine sind, Fraktal-­Diagnostik […]
Weiterlesen
Juni 2020
Hoffnung entsteht im Handeln
Menschen, die die Welt verändern
Eine Hand hält eine klare Glaskugel, in der sich grüne Blätter und Sonnenlicht spiegeln. Der Titeltext des Magazins befasst sich mit Gesundheit, Vitalität und Menschen, die die Welt verändern, mit Schwerpunkt auf natürlichen Behandlungen und einem umweltbewussten Lebensstil.
5,20 
Lieferzeit: 2-5 Werktage

Neu!
NATUR & HEILEN AboPlus

Mit dem AboPlus erhalten Sie zusätzlich zur monatlichen Printausgabe auch die vertonte Version des Heftes sowie unbegrenzten Zugang zum NATUR & HEILEN-Wissensschatz.

Tippen Sie hier ein, was Sie finden wollen.
Zwei rote Sammelbox-Zeitschriftenhalter mit der Aufschrift „natur & heilen“, einer aufrecht mit Zeitschriften darin und einer liegend mit teilweise herausgezogenen und aufgefächerten Zeitschriften auf weißem Hintergrund.

Sammelbox

Die NATUR & HEILEN-Sammelbox bietet eine besondere Art, einen kompletten Jahrgang übersichtlich aufzubewahren. Der edle, in rotem Regentleinen gefasste Schuber trägt auf den Seiten und auf dem Rücken das weiße NATUR & HEILEN-Logo. So entsteht ein bleibendes Nachschlagwerk.

16,95 
Lieferzeit: 2-5 Werktage