Bewusst-Sein

Wir haben es selbst in der Hand

Zwei Aquarellkreise, einer orange und einer grün, überlappen sich leicht auf einem weißen Hintergrund. Ihre Farben verschmelzen sanft – eine Erinnerung daran, dass wir es selbst in der Hand haben, wie sanft Übergänge im Leben sein können.

Betrachtet man alle Einflussfaktoren zusammen, hat der persönliche Lebensstil den mit Abstand größten Einfluss auf unsere Gesundheit und damit auf Lebensqualität und Lebensdauer.

Würden Sie mich nach dem gewichtigsten Faktor der Gesundheitsformel fragen, dem Geheimrezept für ein gesundes und langes Leben, fiele meine Wahl eindeutig auf den persönlichen Lebensstil. Dessen Einfluss auf die Qualität und Länge unseres Lebens ist kaum zu überschätzen. Wenn Sie körperlich wenig aktiv sind und keinen Sport treiben, Übergewicht haben, selten Obst und Gemüse essen, gerne Alkohol trinken und[…]

ausgabe: Juli 2011

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