Optimismus und Glück kann man lernen

Seit Langem zeigen Studien immer wieder, dass sowohl eine optimistische als auch eine pessimistische Haltung dem Leben gegenüber nur zu einem geringen Teil angeboren ist, sie hängt vielmehr vom eigenen Denken ab. Die gute Nachricht in diesem Zusammenhang: Denkmuster lassen sich verändern. So zeigten die beiden Psychologen Martin Seligmann und Tracy Steen von der University of Pennsylvania in einer Untersuchung, dass sich die Lebenszufriedenheit erhöht bei Menschen, die 1 Woche lang jeden Abend 3 positive Dinge aufschreiben – und dieser ­Effekt hält über Monate an.

© NATUR & HEILEN, September 2022