Aufbauender Vitamin-C-Smoothie

Hat man sich einen Infekt eingefangen oder ist anschließend noch etwas geschwächt, so hilft es oft, dem Körper ausreichend Vitamin C zur Verfügung zu stellen. Umso besser, wenn dies auf schmackhafte Weise geschieht, so wie mit diesem leckeren Smoothie. Man mischt hierfür 1 EL Sanddornmark oder Sanddorn-Ursaft mit ½ roten Pap­rika, 1 kleinen Banane, ½ TL Hagebuttenpulver, 1 TL getrockneten Brennnesselblättern und 200 ml Orangensaft. Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Trinkt man davon täglich 1 Glas zum Frühstück, so kommt man schnell wieder auf die Beine.

© NATUR & HEILEN, Februar 2022