Das richtige Licht für den Abend

In Ihrer Februarausgabe befand sich auf Seite 8 ein Artikel zu Schlafstörungen durch blaues Laptoplicht am Abend und die damit einhergehende gestörte Melatonin-Produktion. Es gibt eine kostenlos herunterladbare App mit der Bezeichnung „f.lux“ – durch die eingegebene Tageszeit passt das Programm die Blau- bzw. Rotanteile des Hintergrundes an die Dämmerung an. Abends erscheint der Bildschirmhintergrund dann also mit mehr Rotanteilen als tagsüber. Ich arbeite seit mehreren Jahren damit.

C.P. – Dresden