Gesundes Meeresklima: Sole-Dampfbad

Sole-Dampfbäder oder auch Aufenthalte in einer Dampf-Aroma-Grotte gelten als bewährter Teil­bereich der Salztherapie (auch Halotherapie genannt) und sorgen für ein einzigartiges Entspannungsgefühl. Das natürliche Heilmittel Sole, bestehend aus Wasser und Meersalz, wird dabei in regelmäßigen Abständen zerstäubt und mithilfe von Wasserdampf in das Bad hineingeweht.

Der Dampf wird entweder kalt oder heiß mittels eines Generators als Nebelschwaden durch die Luft geblasen. Durch die erhitzten Wände herrscht eine Raumtemperatur von mindestens 42 °C. In Soledampfbädern sind die Temperaturen insgesamt niedriger als in einer Sauna. Das erzeugte Meeresklima sollte pro Sitzung für ca. 15 bis 20 Minuten genossen werden.

Das verdampfte Salzwasser hat neben einer entspannungs­fördernden Wirkung viele weitere positive Effekte. Der zugesetzte Dampf ermöglicht es auf schnelle und effiziente Weise, dass das Salz bis tief in die Atemwege eindringt und hier für eine Abschwellung der Schleimhäute sorgt. Das führt zu einer Minderung von Hustenreiz, da störendes Sekret besser abgehustet werden kann. Auch diverse Keime werden abgetötet.

Sole-Dampfbäder werden besonders bei Asthma, Erkältungen, Bronchitis und Heuschnupfen empfohlen. Auch bringt der kondensierte Wasserdampf, dem Sole beigemischt wurde, das Salz auf die Haut und kann dadurch den Verlauf von Hautkrankheiten wie Akne, Schuppenflechte und Neurodermitis ­positiv beeinflussen. Die Sole löst darüber hinaus Muskelverspannungen und mindert Glieder- und Gelenkbeschwerden, wie sie u. a. für Arthrose oder Rheuma typisch sind.

Letztlich aktiviert die salzige Feuchtigkeit auch unseren Stoffwechsel, steigert das Konzentra­tionsvermögen und stärkt Kreislauf und Immunsystem. Auch bei Schlafstörungen sowie Blasen- und Harnwegsinfektionen werden Sole-Dampfbäder empfohlen.

Fiona-Livia-Bachmann

© NATUR & HEILEN, Januar 2023