Es gibt Apps die Kalorien zählen, da kann ma nganz einfach alles eingeben.
Ist zwar etwas nervig am Anfang, ich habe das auch nur einen Monat gemacht um einen Überblick zu bekommen aber es ist schon erstaunlich was ich alles in mich reingestopft habe 😉
Ich habe mich außerdem für einen Fitnesstracker als Armbanduhr entschieden. Dadurch bewege ich mich mehr, da es mich immer motiviert das gesteckte Ziel zu erreichen.
