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  • #20201
    Avatarelfchen34
    Teilnehmer

    Hey,

    also wenn du wirklich effizient abnehmen willst, solltest du auch viel Sport betreiben. Eine gesunde Ernährung alleine hilft da nicht so viel. Die Kombination aus beidem ist sehr wichtig.

    Als natürliches Hilfsmittel kann ich dir https://www.cbslim300.nl/ empfehlen. Das sind Tropfen, die die Fettverbrennung anregen und gleichzeitig auch den Appetit regulieren. Sie verhindern dadurch beispielsweise auch den Heißhunger.

    Ein weiterer positiver Aspekt der Tropfen ist, dass sie sich insgesamt auf dein Wohlbefinden auswirken und es deutlich verbessern. Die Stimmung profitiert auch davon. Die Tropfen sind aus rein natürlichen Inhaltsstoffen und ich kann sie echt weiterempfehlen.

    #20202
    AvatarSatorino
    Teilnehmer

    Es gibt Apps die Kalorien zählen, da kann ma nganz einfach alles eingeben.
    Ist zwar etwas nervig am Anfang, ich habe das auch nur einen Monat gemacht um einen Überblick zu bekommen aber es ist schon erstaunlich was ich alles in mich reingestopft habe 😉

    Ich habe mich außerdem für einen Fitnesstracker als Armbanduhr entschieden. Dadurch bewege ich mich mehr, da es mich immer motiviert das gesteckte Ziel zu erreichen.

    #20204
    AvatarTeresa Stolzhammer
    Teilnehmer

    Mhm also diesen Tropfen würd ich nicht so viel Vertrauen schenken. Soweit ich weiß hilft Astaxanthin beim Abnehmen.

    Ich mein, gesunde Ernährung und Sport wirds nicht ersetzen aber wenns die Verdauung anregt zumindest unterstützen. Ansonsten kenn ich eigentlich nichts. Glaub auch nicht dass es etwas seriöses gibt, denn sonst würden wir es alle nehmen 😀 😀

    #18501
    AvatarLandauer
    Teilnehmer

    Hallo ihr Lieben,

    seit kurzem achte ich sehr bewusst auf meine Ernährung und versuche mich so gesund und frisch wie möglich zu ernähren. Ich mache dies nicht nur ausgesundheitlichen Aspekten, sondern auch weil ich ein paar Kilos verlieren will. Kennt eventuell jemand natürliche Helfer, die die Verdauung und die Fettverbrennung anregen zum Beispiel? Mir ist allerdings wichtig, dass es rein natürliche Mittel sind die unproblematisch für die Gesundheit sind.
    Danke im Voraus!

    #20205
    AvatarZarlo
    Teilnehmer

    Kalorien-Zählen ist leider überhaupt nicht so mein Ding.

    Für mich ist der Weg einfach eine ausgewogene Ernährung, aber ich will meinem Körper auch nichts verbieten. Mit regelmäßigen Yoga-Stunden am Morgen halte ich mein Gewicht und ich fühle mich wohl, das heißt es ist das richtige 🙂

    Kann natürlich die verstehen, die etwas ändern wollen und dann verschiedene Wege suchen. Aber die Frage ist immer, ob man nach einem Gewichtsverlust glücklicher ist oder ob das nur vorübergehend Befriedigung bietet.

    #20208
    HealingThings89HealingThings89
    Teilnehmer

    Ich für meinen Teil schwöre auf eine fleischlose Ernährung. Dadurch nehme ich nicht zu und halte immer das gleiche Gewicht. Ich esse immer bis ich satt bin und habe jederzeit ein vitales Grundniveau 🙂

    #20225
    Avatarmarcipan
    Teilnehmer

    Hallo,
    für gesundes Abnehmen sollte sich Zeit genommen werden, das ist nix auf die Schnelle.
    Als Basis den Grundumsatz (und Leistungsumsatz)ermitteln und entsprechend den Kilokalorien die Mahlzeiten gestalten. Zu Beginn einen Plan machen, damit man besser dabei bleibt und nicht wieder in alte Gewohnheiten abtrifftet.
    Bewegung, Sport ist natürlich ein wichtiger Faktor und sollte stets mit eingebaut werden.
    Damit die Darmflora besser arbeitet sind bspw. Erdmandelflocken, die man übers Müsli, das Obst, den Jogurt …oder auch in die Salatsoße streuen kann eine gute Unterstützung. Flohsamenschalen sind ebenso geeignet.
    Damit die Fettverbrennung angeregt wird hilft natürlich die Kohlenhydrate zu reduzieren und eiweißreich essen. Viel Gemüse und Salate, Kräuter – Nährstoffe und Ballaststoffe.
    Fastfood und auch Fertigprodukte streichen. Lieber auf Qualität achten.
    Gesund essen und dabei abnehmen. Viel Erfolg!

    #20226
    AvatarTatjana47
    Teilnehmer

    Wie viele hier schon sagten, ist der Schlüssel zum gesunden Abnehmen: Eine gesunde Ernährung und Sport. Jeder Körper ist anders. Bei manchen geht das Abnehmen schneller als bei anderen. Manchmal kann es auch sein, dass einem bestimmte Stoffe fehlen bzw. das man einen Mangel hat. Ich habe mir hierfür neben Lebensmittel, die diese Vitamine enthalten auch [url=http://purazell.de/liposomale-produkte/]natürliche Nahrungsergänzungsmittel[/url] als Verstärker geholt. Denn auch Vitamine unterstützen das Abnehmen. Vitamin B1 unterstützt beispielsweise die Verdauung und Vitamin C kann bei der Fettverbrennung helfen. Vielleicht hilft dir das beim Abnehmen.
    Natürlich darf der Sport hierbei nicht fehlen. Hierbei solltest du darauf achten, dass du nicht zu viel auf einmal machst und auch nicht 5 oder 7 Tage die Woche. Fang langsam an und steiger dich nach und nach. Abnehmen ist ein langwieriger Prozess. Das geht nicht von heut auf morgen.

    Viel Erfolg!

    #20227
    AvatarFranz Josef Neffe
    Teilnehmer

    Wer abnehmen will muss abgeben.
    Ich freue mich auf deinen Erfolg.
    Franz Josef Neffe

    #20229
    HealingThings89HealingThings89
    Teilnehmer

    Hallo 🙂

    Also was natürliche Mittel angeht, habe ich jetzt nicht direkt nen Tipp für dich. Aber wenn du sagst, dass du generell deine Fettverbrennung und deinen Stoffwechsel anregen willst, gibt es auch einige natürliche Möglichkeiten. Also solche Sachen wie gesunde Ernährung, viel Wasser trinken und natürlich Sport. Find es dann sowieso wichtig sich über seinen Körper un die Vorgänge darin bewusst zu sein. Diese Seite zum Beispiel informiert im allgemeinen gut über den Stoffwechsel: https://www.medmeister.de/stoffwechsel-anregen/. Ich wünsch dir viel Erfolg! 🙂

    #20230
    AvatarPfingstrose
    Teilnehmer

    Ich denke, jeder muss selbst seine geeignete Ernährung und “Diät” finden. Für manch einen ist Intervallfasten das richtige, für andere das Heilfasten, wieder andere verzichten auf Fleisch oder Kohlenhydrate…

    Wichtig ist, sich wohl dabei zu fühlen 🙂

    #20231
    Avatarjerrilyn
    Teilnehmer

    Ja, das denek ich auch. Das nicht jedes Konzept zum Abnehmen bei jedem funktionirt könnte an der Zusammensetzung der Darmflora liegen. Man muss halt die richtigen Bakterien füttern.

    #20242
    naturelovernaturelover
    Teilnehmer

    Wie viele hier schon sagten, ist der Schlüssel zum gesunden Abnehmen: Eine gesunde Ernährung und Sport. Jeder Körper ist anders. Bei manchen geht das Abnehmen schneller als bei anderen. Manchmal kann es auch sein, dass einem bestimmte Stoffe fehlen bzw. das man einen Mangel hat. Ich habe mir hierfür neben Lebensmittel, die diese Vitamine enthalten auch [url=http://purazell.de/liposomale-produkte/]natürliche Nahrungsergänzungsmittel[/url] als Verstärker geholt. Denn auch Vitamine unterstützen das Abnehmen. Vitamin B1 unterstützt beispielsweise die Verdauung und Vitamin C kann bei der Fettverbrennung helfen. Vielleicht hilft dir das beim Abnehmen.
    Natürlich darf der Sport hierbei nicht fehlen. Hierbei solltest du darauf achten, dass du nicht zu viel auf einmal machst und auch nicht 5 oder 7 Tage die Woche. Fang langsam an und steiger dich nach und nach. Abnehmen ist ein langwieriger Prozess. Das geht nicht von heut auf morgen.

    Viel Erfolg!

    Welche natürlichen Nahrungsergänzungsmittel nimmst du denn? Der Link funktioniert leider nicht. Danke!

    #20247
    AvatarArktikus
    Teilnehmer

    Gesundes abnehmen, funktioniert nur dann, wenn man auf seine Ernährung achtet. Viele machen den Fehler, plötzlich auf alles zu verzichten, und wundern sich dann, warum das nicht funktioniert.

    Ich spreche aus Erfahrung und kenne mich gut mit nächtlichen Heißhungerattacken oder plötzlichem Jo-Jo-Effekt aus.

    Mir hat es geholfen, dass ich angefangen habe nur noch Produkte zu kaufen, die weniger Fettanteil haben. Joghurt, Quark und andere Produkte gibt es mit reduziertem Fettanteil.

    In einem anderen Forum bin ich auf einen Betrag gestoßen, der von Wurst, – und Fleischprodukten handelt, welche nur maximal 3 % Fett besitzen. Als ich diesen Beitrag gelesen habe, bin ich neugierig geworden und habe mir diese Produkte angesehen.

    Mittlerweile esse ich die Produkte von der Marke soLESS seit einigen Monaten und was soll ich sagen, ich bin begeistert!

    Die Wurst-Spezialitäten von soLESS, kann man nicht im Discounter kaufen, sondern nur online unter http://www.soless.de/shop erwerben.

    #20280
    AvatarSalvia_officinal
    Teilnehmer

    natürliche Helfer, die die Verdauung und die Fettverbrennung anregen

    Natürliche Verdauungsbooster sind zum Beispiel:

    -Grüner Tee
    -Wasser
    -Ingwer
    -Chilli
    -Zitronen
    -Spinat
    -Zimt
    -Brokkoli
    -Mandeln

    Diese kurbeln den Stoffwechsel an und regen die Verdauung an.

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