[maria44]

Abend 🙂

Wahrscheinlich kennen es alle die in einem Büro sitzen – Rückenschmerzen und Verspannungen. Bei mir ist es seit knapp 2 Wochen extrem, ich kann kaum 2 Stunden auf dem Stuhl sitzen und komme dann schon kaum hoch. Deshalb wollte ich mir hier paar Methoden und Lösungen holen wie ich “fit am Arbeitsplatz” sein kann :d Gut, es kommt eine Masseurin zu uns in den Betrieb, aber 40€ ist mir zu viel.

Habt ihr denn auch einige Tipps ? Ich stehe ja schon paar mal auf um mich zu dehnen und meinen Kreislauf etwas zu berappeln aber das bringt nicht viel.

Daher würde ich mich sehr freuen, wenn man sich hier austauschen kann und sportlich betätigen ^^

[maria44]

schade das keiner geholfen hat..

[Shlomo]

Auf jeden Fall alle paar Stunden aufstehen und sich bewegen. Wer täglich über 3h am Stück sitzt erhöht definitiv sein Herzinfarktrisiko.

[Franz Josef Neffe]

Über 90 % ihrer Arbeitskraft steckt die Sekretärin – oder wer auch sonst einen Sitzberuf hat – in den Stuhl.
Das kann man physikalisch messen.

Kann man das noch intelligent nennen, wenn man seinen Mitarbeitern Arbeitsbedingungen schafft, wo nur ca. 4 bis 10 % ihrer Energie für die tatsächliche Arbeit zur Verfügung stehen??? Wo man sich mit über 90 % seiner Kraft das Arbeiten selber schwer machen muss?

Die PHYSIKALISCHE Lösung des Problems ist möglich. Man erfährt aber nicht so leicht davon, weil die Information immer so ist wie der Markt: Was am meisten da ist, darüber wird auch am meisten informiert.

Ich löse seit 1990 die Probleme mit dem Sitzen zuverlässig und habe viele starke Erfahrungen damit.
Ich wünsche jedem, dass er seine Lösung findet – es ist möglich.

Franz Josef Neffe

[Rainclaud]

geht mir genau gleich!

[Autor]

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